Erste internationale Erfahrungen sammelte Sanaa Frederick Frederick bei den CARIFTA Games 2023 in Nassau, bei denen sie mit 11,65 s die Bronzemedaille im 100-Meter-Lauf in der U20-Altersklasse gewann und mit der 4-mal-100-Meter-Staffel in 45,35 s die Silbermedaille gewann. Zudem gewann sie auch mit der 4-mal-400-Meter-Staffel in 3:44,19 min die Silbermedaille und siegte in 23,60 s im 200-Meter-Lauf. Anschließend schied sie bei den Zentralamerika- und Karibikspielen in San Salvador mit 23,87 s in der Vorrunde über 200 Meter aus und gewann mit der 4-mal-100-Meter-Staffel in 43,43 s die Silbermedaille hinter dem kubanischen Team. Daraufhin gewann sie bei den Commonwealth Youth Games in Port of Spain in 11,48 s die Bronzemedaille über 100 Meter und gewann in der Mixed-Staffel über 4-mal 100 Meter in 42,77 s die Bronzemedaille. Im Jahr darauf belegte sie den CARIFTA Games in St. George’s in 23,24 s den vierten Platz über 200 Meter und gewann mit der 4-mal-100-Meter-Staffel in 44,43 s die Silbermedaille, wie auch mit der 4-mal-400-Meter-Staffel in 3:47,51 min. Im August nahm sie mit der 4-mal-100-Meter-Staffel an den Olympischen Sommerspielen in Paris teil und schied dort mit 43,99 s im Vorlauf aus. Zudem begann sie im Herbst ein Studium an der University of Georgia in den Vereinigten Staaten.
2024 wurde Frederick Landesmeisterin im 200-Meter-Lauf.
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