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一根看似不起眼的黑色木棍，卻是南少林的鎮山之寶「戒武棍」，據估至少300年以上。此棍首次對外公開，是1763年寺僧護身攜帶而出，俗派傳承的鎮山之寶，目前供奉在台中石岡的「桂梅莊」道館。 而這家道館的館主，則是高齡83歲百年餅店「老雪花齋」第二代老闆呂松吉，他烘烤的「雪花月餅」曾拿下全國第一；呂松吉也是南少林俗派成為第八代掌門人，練就鷹虎拳與水月刀法，平時深藏不露，卻是道地的武林高手。...
台灣明年即將進入超高齡社會，世界衛生組織建議，65歲以上長者每周應累計至少150分鐘的中等強度運動。然而，根據教育部體育署去年調查，國內近四成長者沒有規律運動習慣，老人家面臨肌肉流失、人群互動障礙等困境，桃園市為此開創了別開生面的社區體育課，悄悄產生化學變化。...
「世界健身」（World Gym）在站穩台灣市場，成為健身業龍頭後再有大動作，日前宣布規畫將買下World Gym。也就是說，原本世界健身是使用美國的World Gym商標，每年要繳交授權金，在經營13年後直接去買下美國這家公司，不只跨出台灣市場，更大躍進變成「放眼全球」。
台灣餐飲業近年來積極「出海」，美國市場更是布局重點，而台灣的運動休閒產業同樣也看上美國盛行的運動風氣，在大魯閣插旗美國後，以健身工廠為主要品牌的柏文也宣布入股大魯閣美國子公司，未來更希望借此機會也在美國開健身房，台灣的運動休閒產業進軍海外，是否真有發展機會？
美國健身房走向高級化，一些健身房提供飯店式房間、餐廳、酒吧、私人辦公室或共享工作空間，會員在健身的前後或中間可以工作，甚至還有托兒所，讓會員在健身時把小孩放在托兒所。這些高檔健身房還會舉辦活動和課程，成為會員的休閒娛樂和社交場所。健身房如何成為人們在家庭和職場以外的「第三空間」？
長時間坐著有害健康，會增加心臟病、2型糖尿病等罹患風險。另一方面，數十年來的研究顯示步行—那怕只是每天走個4千步—都有益身心。對於平時懶得運動的上班族而言，站立桌跑步機（Treadmill Desk）與步行機（Walking Pad）似乎是能一次解決兩種健康需求的產品，最近在主流媒體與社群網站上的討論度增加，但是它真的值得你花錢嗎？
在疫情期間一度如雨後春筍般興起的中小型健身業，在疫後出現大洗牌。儘管不少中小型業者不堪經營壓力而退出，但據估計，台灣光是健身中心的總營業額，就超過150億元，前兩大業者世界健身（World Gym）和健身工廠的規模就占了七成五。接下來，兩大業者的決戰點在哪？有志於此一產業的業者還能搶進嗎？
近年來重訓風潮吹向熟齡族，一般來說，熟齡族以身體機能為目的，年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今，愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標，而是透過健身重訓來達成願望，有人提升高爾夫球成績，有人完成朝聖之路，更有人因此解開心結、改變人生。 不過，有些人健身重訓後反而愈來愈胖，究竟是哪裡出了問題？原來是踩到食物地雷。為此，營養師提醒熟齡族，健身前後要正確飲食才能增肌減脂，同時她也歸納4大熟齡族常見的飲食迷思。...
1954年3月31日，我國參加第二屆亞洲運動會角力代表選拔，下午5時在擁擠的師院健身房舉行，而凡參加角力選拔的選手，下午1時至2時必須先到師院體育館檢查體重。...
運動風氣盛行，健身場所也暴增，為保障健身教練工作權，大部分私人或市立運動中心健身房都會明令禁止「私人教學」，許多人彼此是夫妻、同住家人、不具教練資格的友人在健身房一起訓練，「喬動作」就被管理人員警告，甚至被要求當場離場，禁私教也成為民眾最常討論的健身房爭議之一。
大缺工時代為徵才、留才，已有日本企業全面接納「媽寶新人」；南韓則有企業供應蛋白飲、允許寵物陪上班等打造健康職場，深怕MZ世代員工扭頭丟辭呈。
以色列10月7日遭到巴勒斯坦武裝團體哈瑪斯（Hamas）恐怖攻擊後，以色列獨門防身術「近身格鬥術」（krav maga），或稱為「馬伽術」暴紅，不只在以色列，其他國家也出現學習這種武術的風潮，什麼是馬伽術，厲害在哪裡？
進口蛋演變成食安問題，民眾怕吃到「壞蛋」而人心惶惶。衛福部將進行為期6個月的雞蛋原料原產地標示輔導，特別是針對民眾日常愛買的茶葉蛋，超商業者表示將全力配合標示，目前茶葉蛋買氣尚未受到影響。而小小一顆茶葉蛋，向來是超商的帶路雞，每年可為業者創造驚人營收。
人稱「美國健身界第一夫人」的伊蓮．拉蘭（Elaine LaLanne），現已高齡97歲，有別於同齡者可能彎腰拄杖、風燭殘年，她至今神采奕奕。雖然1950年代掌握電視市場先機、與丈夫拉蘭（Jack LaLanne）共同打下健身帝國已是陳年舊事，但她至今仍在業界屹立不搖。許多人不知道的是，她曾把糖果棒當飯吃，不重營養也不運動，後來如何變身健身界第一夫人？她的健康人生又傳達什麼啟示？
腹部肌肉是人體最辛苦工作的肌肉之一，它幾乎參與我們每一個動作，像是維持身體穩定平衡，保護脊椎，確保內臟器官待在對的位置。但出於各種原因，人們日常生活中可能刻意或不自覺地縮小腹。醫學界警告，這個動作對身體有很多壞處，長期壓迫下可能導致腹部肌肉失衡，引發一連串不良後果。
專屬教練客製健身、以「我們承諾成果」為口號的高級健身房RIZAP在日本風靡一時。去年RIZAP轉投資概念南轅北轍的新健身房，社長瀨戶健坦承對多數人參加健身房的動機看走眼，「大部分的人，不堅持有成果」。 RIZAP 2015年在日本開幕，找明星、名人代言。SMAP成員香取慎吾從大叔體態變精瘦，拍了一系列搞笑廣告，令人印象深刻，創造專屬教練客製健身的藍海，也進軍台灣。
都說失敗為成功之母，可是，成功見首不見尾，失敗倒是誰都遇過。廖玉蕙為了作一個孫女長大後是國手的夢，矢志學會游泳，但她要先通過換氣的考驗。駱以軍感嘆，那麼多離奇古怪的事情像爆米花一樣撒他身上，難得他還能平安活到半百。又有多少人像何致和一樣，不管在球場或在電視前觀賞球賽，只要是他支持的隊伍就一定會輸？曾任電視主播的朱國珍，為了一次醫美，幾乎毀掉她的開麥拉費司。年近中年的郭姍，則因為長跑三年卻依然是個油膩的胖子而苦惱。 【精彩語錄】平路寬慰我：「游泳換氣的事，也曾困擾我許久。說起來神奇，就在不留神的某一秒中，我忽然就心領神會了。妳別著急，屬於妳的那一秒，可能就會在近期的某一天、某一時刻出現，妳等著。」她一說完，我忽然看見那輪渾圓的月亮竟沒入雲中……
「人生70才開始」，不相信嗎？今年87歲的中國大陸演員王德順就完美詮釋了這句話。 2015年，王德順在他79歲這年，第一次走上國際時裝周的伸展台。白髮長鬚，光著上身，挺著壯碩的胸肌，王德順意氣風發地走著台步，打敗一幫年輕的模特兒，一上場就抓住眾人的目光。隨著影片與相片在網路上流傳，他更因此贏得「中國最帥大爺」的美名。這次走秀「一脫成名」，也拉開了王德順精彩第二人生的序幕。...
明明知道運動好處多，不僅有益健康、雕塑外型、還能讓心情愉悅，但就是莫名動不起來嗎？最近研究發現，缺乏運動動機可能與「腸道微生物群」的狀態有關，腸道微生物所分泌的代謝物會刺激神經元，進而提高大腦中的多巴胺濃度，進而提高運動表現，建議想增加運動頻率者，先吃更健康一點。
每年的3月15日是「國際消費者權益日」，為維護消費者權益，大陸中央電視台在1991年3月15日首次推出現場直播「3·15國際消費者權益日消費者之友專題晚會」，簡稱「3·15晚會」。自開播以來的這30多年，晚會揭穿了無數的消費騙局、陷阱和黑幕以及假冒偽劣商品，但迄今依舊有著豐富新聞題材可供央視每年「3·15晚會」播出。
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