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各國陸軍都一樣，傳統上重視大量刻苦及忍耐的訓練法，官兵受傷是常態，最終被迫退伍。這也顯示，軍隊沒有訓練策略。但，軍隊與運動科學真的搭不上邊嗎？未必。 這篇文章告訴你英國對軍人健康、訓練策略、性別角色及戰場爆炸等熱門話題的態度。我們透過強調軍人健康、訓練中的性別角色和戰場面臨的挑戰，提供深入報導。 文末還有新加坡建國總理李光耀生前引進的大內貼身侍衛，號稱忠誠勇敢的「彎刀部隊」 英軍廓爾喀部隊訓練影片。
美國愈來愈多州將大麻合法化，衝擊美軍長期以來大麻零容忍的立場，大麻除罪化更給軍隊招募帶來隱憂。如今有愈來愈多新兵無法通過大麻篩檢，美眾議院2025財年國防授權法案要求，禁止各軍種強制為入伍新兵，與即將入伍的軍官，實施大麻檢測。白宮對此持反對立場。 這篇文章告訴你，大麻與軍隊招募的不同角度思考。例如，蘭德公司2021年項研究顯示，相較於順利通過大麻檢測的士兵，第二次篩檢與曾有吸食大麻史的新兵，他們的表現未必更差，有時表現甚至更好。為何有這樣的結果？美軍怎麼解讀？ ※ 珍愛生命，向毒品說 NO！毒品危害防制諮詢專線 0800-770-885
ASVAB一直是評估各美軍軍種入伍新兵學科能力的標準，但如今能過關者越來越少，迫使美國陸軍2020年1月宣布利用另一種人格測驗「TAPAS」，讓能適應陸軍，ASVAB成績卻未能達標的人，也有機會從軍。 然而，根本問題就像美國陸軍前參謀長麥康維爾所說，很多美國青年想當兵，就是無法通過學科要求。為此，美軍開始降低入伍標準，美國海軍甚至1年內降了2次標準。這篇文章告訴你，美軍其實沒有你想的那麼厲害，甚至部分士兵的素質，比電影裡演的都還要誇張。...
美國智庫認為，美軍的健康管理很有問題，他們長期低估肥胖症患者人數，部分原因是出自退伍軍人事務部的態度。其中最關鍵處在於，指揮官無法將可能有心血管疾病風險的肥胖軍人，轉介給專業醫療人員。這中間到底出了什麼問題？ 尤其，美軍軍事設施不但未增加營養食品，反而引進速食店等娛樂文化，最終導致肥胖問題及醫療支出。而這還只是原因之一。
美國智庫研究顯示，美軍出現心理健康疾病的現役與退役人員，肥胖的機率明顯高於一般民眾。 美軍體重與戰鬥力不成正比，是這篇智庫報告的重點之一，但到底肥胖對美軍的影響有多嚴重？ 戰鬥兵科與網路、情報及工程等職位的肥胖問題，各有何不同？低階士官兵與中高階軍官又各有何不同？這篇文章告訴你專家的分析。
台南市小吃偏甜，有全糖城市之稱，連市長黃偉哲都自稱是全糖市長。台南曾居「過重、肥胖比例」6都之冠，而近幾年國中小學生體位適中率也低於平均，小胖弟、小胖妹人數不少，因暑假常是「養胖期」，學校採對策因應。8月30日開學了，各校健康檢查要陸續開始，提升體位適中率策略能否奏效，站上體重機就能揭曉。
今年1月，奧森（Bradley Olson）為自己注射瘦瘦針Mounjaro，那是他財力所能負擔的最後一劑。這名45歲中年男子似乎從母親身上遺傳到肥胖基因，腦中常有吃的念頭。他試過各種節食法，不碰糖與碳水化合物，每周固定健身數小時，卻總是在減重與復胖之間循環。 美國藥廠禮來（Eli Lily）的Mounjaro幫助奧森輕鬆甩肉約18公斤，但每月一劑要花1000美元（約新台幣3萬2000元）。奧森想知道若停止用藥，光憑自主管理，是否能防止身材再度走樣？4個月後，他親自揭曉答案。
對於在意身材的人，日本營養管理師建議，從整理冰箱做起。營養不均衡容易造成肥胖，某些看似有益健康的常備食品，更是控制體重者的盲點。
近年間歇性斷食蔚為流行，不少人選擇省略某一餐，以達成一天有16個小時不進食的目標。2017年諾貝爾生理醫學獎頒給研究生理時鐘機制的學者以後，與時間有關的醫學研究成顯學。以前人們重視吃什麼有益健康，現在更關心要在哪個時間吃東西，配合體內生理時鐘的飲食習慣，稱為「時間營養學」。 日本「時間醫學」專家用生理時鐘營養學的角度告訴你，為什麼現代人卡路里攝取減少，糖尿病卻變多？以及什麼時間吃最能輕鬆控制血糖跟卡路里？
很多人試過減重，卻不是人人能成功。減重醫師王銘嶼有著猛男身材，六塊腹肌，體脂僅11，其實他曾胖到130公斤，即使靠意志力瘦到95公斤，還是被笑胖，為此，他5年前動縮胃手術，術後再靠重訓，擁有如今181公分、83公斤身材，瘦下來後變得更健康。王銘嶼說，肥胖讓他曾被霸凌、不健康，用自身血淚經歷與專業，減重後從「大猩猩」變醫院代言人。
有家丹麥藥廠，過去100年賣治療糖尿病的藥物，平平穩穩，最近股票狂飆，市值突破4000億美元，超越丹麥全國的GDP，是不折不扣的「富可敵國」、「護國神山」。已經有經濟學家建議，今年起統計丹麥GDP時，這家藥廠需要獨立出來計算。 然而，在一些丹麥人眼裡，儘管製藥業對國家經濟成長居功厥偉，卻也引發對「荷蘭病」的擔憂...
上班族撐到周末難免想放縱自己，像是熬夜跑趴、打線上遊戲或追劇，反正隔天晚點起床也沒關係。不過每當這麼做，是否又會覺得周一上班時整個人提不起勁？其實這不只是「周一症候群」（Monday Blues）發威，新研究指出，你可能患上「社交時差」（Social Jetlag），即平日與假日作息差別太大。而這樣做竟然也會傷害腸胃健康？
美國地質調查所（US Geological Survey）本月初發表的一項研究指出，全美近半自來水受「永久化學物質」（PFAS）汙染。這種化學物質普遍存在於許多日用品中，台灣自然也不例外，若長期接觸或攝入太多，可能造成癌症、肥胖、高膽固醇、不孕、肝病等，一般消費者根本「無所逃於天地間」。拿它怎麼辦？至少可從避免吃到含PFAS的食物做起。
台灣在少子化及高齡化的雙重夾擊下，即將步入超高齡社會，平均壽命延長，但慢性病影響越明顯。長庚醫療財團法人決策委員會主任委員、國內心臟內科權威程文俊指出，台灣糖尿病人口逾二百萬，高膽固醇的患者也有四百餘萬，高血壓患者則有五百多萬，成年人口體重過重及肥胖者，比例更是高達50.3%，他直言，加速攀升的慢性病罹病人數，以及各個慢性病之間的共病問題，需要各界共同解決。 但是慢性病的共病的問題極為複雜，可以如何解決？慢病患者該去哪裡求助？AI智慧醫療，甚至是時下最夯的Chat GPT可能取代醫師嗎？打開PODCAST的慢病放大鏡的【心腎糖系列】，聽醫界領袖溫暖分享，一起過對好日子！
卡路里是衡量食物能量的基本單位，多年來科學家們始終相信，如果提到體重增加，所有卡路里都一樣。但最新研究指出，事實並非如此。當卡路里都一樣時，加工食品仍比高纖食物更容易讓人變胖，關鍵就在體內的腸道微生物菌群。 西雅圖系統生物學研究所微生物組專家兼助理教授吉本斯（Sean Gibbons）表示，這項新研究令人震驚，因為它表明，即使不運動，人們也可以通過改用針對腸道微生物菌群的飲食，來減輕體重和減少體內脂肪。...
都說失敗為成功之母，可是，成功見首不見尾，失敗倒是誰都遇過。廖玉蕙為了作一個孫女長大後是國手的夢，矢志學會游泳，但她要先通過換氣的考驗。駱以軍感嘆，那麼多離奇古怪的事情像爆米花一樣撒他身上，難得他還能平安活到半百。又有多少人像何致和一樣，不管在球場或在電視前觀賞球賽，只要是他支持的隊伍就一定會輸？曾任電視主播的朱國珍，為了一次醫美，幾乎毀掉她的開麥拉費司。年近中年的郭姍，則因為長跑三年卻依然是個油膩的胖子而苦惱。 【精彩語錄】這場愈演愈烈的全民群嘲，證明了生活中最不缺的有三件東西：帳單、衰老的加速和發福的機率。 當你一不留神把它們給湊齊了，就會自動獲得一項「福利」——當然不是集齊龍珠召喚神龍——而是不請自來的「中年危機」。
沒運動習慣的人，理由往往是沒時間，但現在有個好消息：你不需要1小時、甚至半小時來運動。加拿大一項最新研究顯示，只要在一天內挪出10分鐘或更短時間內，從事提高心率的活動，如快走、跳繩、爬樓梯等，對健康就有好處，包括降低血壓、焦慮，改善睡眠品質與集中力。本文也介紹10分鐘訓練的參考菜單。
你是否有想要減肥，卻抵抗不了甜食吸引力的煩惱？曾甩肉25公斤的日本內科醫師工藤孝文說，掌握三原則，吃甜食一樣瘦。 工藤孝文在東洋經濟專欄指出，有三項吃甜食的規則。用「規則」兩個字，但不是「非這樣不可」，也沒有「必須如此」的強制性。而是告訴減肥中的人們如何不勉強自己，堅持下去。...
聯合報每天推出「圖解新聞」，希望藉由圖像設計幫助讀者理解生硬內容。新冠疫情減少外出讓人憂鬱，活動量銳減也帶來肥胖率。這次的圖表帶你了解疫情下的肥胖盛行率和學童飲食習慣。
如今孩子的青春期來得早，但多早算早？女孩6-7歲開始胸部發育，正常嗎？一項義大利研究顯示，在新冠疫情期間，義國因青春期提早而就診的女孩人數，比先前暴增兩倍以上，美國及印度部分醫師也觀察到類似情況，引發醫界再度討論：什麼原因造成了青春期提前來臨？
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