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搜尋結果：符合關鍵字「三酸甘油脂」的查詢結果共 119 筆

不少人在吃飽飯後，都會習慣來上一盤飯後水果，對此營養師Emma表示，雖然建議每天都要攝取水果，但若吃太多仍有過量問題，還可能造成血中的三酸甘油脂上升，並分享三種水果的吃法帶來的好處，不只能有效減肥，還..

三高威脅健康已經廣泛被外界所瞭解，然而根據國民健康署2017-2020國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。值得注意的是，三高中..

一名55歲林小姐已知有高血糖問題，進一步檢查確定罹患糖尿病。進入更年期後，安排健康檢查發現，包括血壓、膽固醇和醣化血色素等數據，都在顯示心血管疾病風險正在增加中。醫師提醒，有高血糖問題女性，更年期後心..

近期受到禽流感、氣候變遷及高昂的飼養成本所影響，一蛋難求、蛋價飆升的景象在台灣真實上演，讓人民叫苦連天。營養師李佳蕙在粉專苦笑著說，自己上周才明顯感覺到缺蛋，各大賣場都不見它的蹤影，不過豆腐量卻非常充..

現代人健康意識抬頭，許多人都對脂肪肝風險略有耳聞，但你聽過「脂肪胰」嗎？醫師表示，70%脂肪肝患者同時患有脂肪胰，台大健檢中心研究數據也顯示，脂肪胰在健檢人口盛行率達16%，推估全年齡層盛行率可能達3..

受到各種因素影響，國內蛋量供應不足，雞蛋價格每台斤上漲2元。對於雞蛋擁有的營養如：蛋白質，還是有可取代的補充物。營養師舉例，包括豆類、魚類、海鮮或是肉類也同樣擁有豐富的蛋白質，光是一杯豆漿或是半盒豆腐..

國民健康署指出，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。營養師表示，飲酒過量、攝取太多糖分都可能會造成脂肪肝，但只要調整飲食生活習慣，其實脂肪肝是可逆轉的。

想買魚油給自己和長輩補充營養，卻又不知道怎麼挑嗎？藥師表示，挑選魚油有4大重點，包括劑量、濃度、膠囊大小等；若有疑慮，建議可直接到SGS官網查詢檢驗報告最為清楚。

身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。一般將脂蛋白..

注重健康、養生的現代人，一聽到高脂肪就倒退三步。不過，營養師指出，其實有些脂肪食物雖然高，但營養價值和優點可是多更多，像是許多人都知道的「酪梨」，不只膳食纖維、植化素豐富，甚至有助於降低血脂。另外，還..

新的一年到了，體重還是沒有降下來嗎？營養師點名，可能是5個壞習慣害的。像邊吃飯邊看電視、常吃高熱量外食、含糖食品等，都是導致你瘦不下來的可能元凶！若想在新的一年減肥成功，就得從正確的生活及飲食習慣做起..

瘦不代表健康！不少人看起來四肢纖細，不算肥胖，但「小腹」卻很大。營養師指出，這類型的人要當心「內臟脂肪」過多，容易有代謝症候群的問題，民眾可自行檢視「腰圍尺寸、血壓」，另外也可透過檢查「空腹血糖、高密..

高血壓可說是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。

多吃蔬菜、水果有助身體健康。醫師表示，若只能推薦一種青菜，「青花菜」絕對是營養冠軍，不僅能改善便祕，還能預防口腔癌和胃癌。

一位37歲男性，體重100公斤、身高176公分，在公司健檢時發現自己整排紅字，像是三酸甘油酯將近400，總膽固醇278，GPT、GPT的數值在120到150之間，還有輕微高血壓，收縮壓達到150。來到..

無論是生魚或是熟食，都可藉由魚類攝取Omega-3脂肪酸，有助人體健康。不過營養師提醒，生魚片含有「硫胺酶(thiaminase)」，會破壞維生素B1結構，造成腹瀉、疲勞等，建議控制食用次數及份量，才..

隨著年紀漸長，眼看小腹愈來愈大，以標準來說「男性腰圍建議不超過90公分、女性不超過80公分」。醫師表示，若小腹太凸，也意味著未來得到代謝症候群及心血管疾病的機率高出許多；另外，更有最新研究發現，小腹過..

養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。但吃深海魚油究竟有何功效好處？為何需補充魚油，從食物中攝取還不夠嗎？市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？由專科醫師楊智鈞助你..

許多人為了減肥或健康，選擇吃減醣料理，甚至不吃澱粉，僅把水果當正餐。但醫師提醒，這舉動恐怕會引起脂肪肝，嚴重更可能演變成肝癌。建議減肥族選擇時，以中GI或低GI數值的種類為主，也記得別把水果當正餐。

減肥的方式百百種，但未必有所成果，這總讓人心灰意冷，嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥效果更..

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