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搜尋結果：符合關鍵字「咀嚼」的查詢結果共 299 筆

新的一年到了，體重還是沒有降下來嗎？營養師點名，可能是5個壞習慣害的。像邊吃飯邊看電視、常吃高熱量外食、含糖食品等，都是導致你瘦不下來的可能元凶！若想在新的一年減肥成功，就得從正確的生活及飲食習慣做起..

天冷大啖火鍋，怎能少了最順暢代表蔬菜、有「明天見」之稱的金針菇呢？不少網友驚訝求問「為何在便便裡看到金針菇」，營養師李婉萍曾解釋，肉眼看到的食物殘渣確實是沒被消化道分解和吸收的部分，與其高纖維、狼吞虎..

天氣冷颼颼吃飯時就想來碗熱呼呼的湯，不僅暖胃也暖心，不過愛喝燙口的湯看在醫師眼中，恐損黏膜與食道。醫師李秉勳分享4個「常見喝湯壞習慣」，其中包括喝滾燙的湯、喝湯速度快、一次喝好幾碗以及飯湯一起吃，可能..

明天（22日）就是冬至，許多人會在這天吃湯圓，營養師高敏敏整理出市售「20款湯圓熱量排行榜」，吃下1顆包餡湯圓，要快走10到20分鐘才能消耗掉。

有不少長輩顧了血糖、血壓，卻忽略了牙齒健康，牙醫師劉馥萱指出，這樣仍會誘發慢性病，因為牙齒不好，容易引發心臟病、糖尿病、失智及高血壓。她舉例，牙周致病的細菌所分泌的毒素其實很傷身，當口腔中殘留細菌進入..

地瓜葉是台灣常見料理之一，在夜市小吃更可說是隨處可見。不過可別因為常見就小看了地瓜葉，其實它的營養成分非常豐富，特別是現代人天天用3C需好好養眼，又或是不少民眾容易有便秘情況、有防範腸癌的需求，吃地瓜..

牙齒沒顧好，除了影響口腔健康以外，還可能罹患心臟病及糖尿病！醫師表示，良好的牙齒健康是控制慢性病的重要因素之一。日本甚至有研究顯示，60歲以後真牙未滿20顆，失智風險也會顯著提升。

不少民眾在選購雞蛋的時候，會有紅蛋殼的蛋比白蛋殼的蛋有營養，又或者是覺得蛋黃顏色越深，營養價值越高等觀念。對此，營養師針對雞蛋提出「4大常見迷思」，提醒民眾雞蛋的營養是相當的，並不會因為蛋殼顏色而有差..

當食物進入身體，需要經過胃部消化，雖然胃酸能進一步分解，但太過堅硬的食物也可能造成受傷。有患者因為吃了麵線配硬花生，竟導致胃潰瘍，且有出血情況。對此，醫師強調，胃潰瘍最常見有4種原因，其中一種就是飲食..

進食時，你都習慣用左邊牙齒咬食物還是右邊呢？牙醫師歐凱捷強調，「偏側咀嚼」萬萬不可，長期下來恐釀4大危害，包括咬合關係紊亂、大小臉、易引發蛀牙或牙周病以及牙齒磨耗嚴重等問題，務必仔細檢視並改善。

「嘴破究竟是火氣大，還是口腔癌？」新聞標題聳動的寫著嘴破一年未癒竟罹癌，您是否也擔心自己的嘴破是不是口腔癌前兆？抑或是火氣大而已？別擔心！只要學會自我檢查，您也可以自己分辨、不致過度恐慌或錯過就醫時機..

台灣可謂「水果王國」，走進賣場或超市隨處可見各式各樣的水果。不過，水果甜度高，營養師總是提醒三高患者要適量攝取；而食用時間大多數人會選擇「飯後」，幫助消化，事實上在不同時間點吃也會有不一樣的作用，如：..

食慾之秋到來，正是享用秋季美食的好時機！這時若出現、牙齦不舒服+、口臭等牙齦問題，可能會讓你吃得不盡興。注意，造成牙齦問題的主要根源是牙菌斑，若牙菌斑長期累積，可能會導致出現牙齦卡卡、口臭等牙齦問題。..

不少新冠染疫者都會出現喉嚨痛症狀，很多人也直言喉嚨痛感像刀割一樣。對此，中醫師指出，除了飲食可選擇豆腐、豆花等食材，還可以熱敷「廉泉穴」周邊，常做咀嚼動作，嚼口香糖等，促進咽喉附近的循環，按壓「液門穴..

有磨牙習慣的人，通常自己不會知道，都是枕邊人發現的。牙醫師表示，長期磨牙會使牙齒出現磨損狀況，影響咀嚼和咬合，對冷熱酸甜敏感，民眾可透過4點來判斷自己有無磨牙情形。

吃東西放慢速度，多咀嚼不只可以減輕腸胃消化壓力，甚至還能預防過敏，營養師建議，一口食物至少咬20下，用餐時間20分鐘以上，有助於減少慢性發炎。

牙齒咬合不正，除了外表受影響，連帶讓咀嚼功能不佳，無法充分消化，也難以吸收營養。營養師提到，咀嚼影響著消化、飽足感，甚至可預防過敏等。在這些情況下，營養師建議，吃一口食物咬20下，且拉長用餐時間至20..

屏東基督教醫院培元營養門診臨床發現，因為化學治療或放射治療造成營養不良、體重下降與癌因性疲憊者，在經過四週的營養點滴治療後，超過6成的癌友體重回升且倦怠感消失。

57歲王先生最近被家人發現吃飯時總是邊吃邊流淚，就連與朋友慶生開心大快朵頤的同時，右側眼角也一直淌著淚水，經檢查才發現是罕見顏面神經麻痺後遺症所致的「博格拉氏症候群（Bogorad syndrome）..

與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩..

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