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口感軟嫩、內餡豐富的麵包，出爐後飄散著陣陣濃郁香氣，總是吸引不少民眾買來當早餐或是點心享用，吃多了不僅會有肥胖危機，卡路里也會隨之飆升。營養師孫語霙分享5款地雷麵包，吃多了等於在攝取油脂，愛吃麵包的網..

2020年08月31日 20:24:00

炎炎夏日來份清涼冰品，每口都能吃到真材實料的紮實口感以及綿密的濃郁滋味，絕對是夏天最療癒的事情。營養師李佳蕙表示，一份冰品約有200～500大卡，將近一餐的熱量，整個夏天累積吃冰，不知不覺便會攝取爆卡..

2020年08月13日 15:28:00

放假是睡到自然醒的奢侈時機，許多人為了提振精神回歸工作崗位，會享用美味的早午餐來填飽肚子，不僅能幫助舒壓，還能提升幸福感！營養師李佳蕙分享，早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪。

2020年08月12日 08:30:00

夏天容易口渴，到底超商飲料跟手搖飲料哪一種比較邪惡？好味營養師品瑄表示，喝對飲料可以補充蛋白質跟好的維生素C，但如果喝錯就只能含淚長胖。對此，她分享「超商飲料地獄名單」，指出一般人以為的健康飲品，好比..

2020年08月02日 10:26:00

夏天熱好想吃冰，但怕吃完又變胖。好味營養師品瑄指出，一天點心建議250大卡；事實上，冰一點也不邪惡，但不要因為冰品熱量沒想像中高，就拼命吃，這樣反而本末倒置。對此，她分享超商冰品熱量排行榜，想要吃得消..

2020年07月09日 19:26:00

「吃下午茶」是現代人用來培養感情、聊天放鬆的休閒活動之一，姐妹們在假日的下午有講不完的話，也有填不滿的第二個胃，但隱藏在好吃又美麗外表下的甜食，其實有超可怕的熱量。Cofit營養師張宜臻指出，令人為之..

2020年07月02日 16:35:00

最近天氣日漸炎熱，一到戶外感覺悶氣直撲而來，只要在陽光下站久，感覺就快融化，所以不少人靠吃冰品消暑。但市售冰品種類、口味多樣，該怎麼挑比較好？營養師楊斯涵分享2大原則，強調掌握碳水、油脂較少的產品會比..

2020年06月28日 18:26:00

早餐除了選擇早餐店的蛋餅、漢堡之外，有時候自己動手做，也是不錯的選擇。網紅《閒妻小廚娘吃貨二兄妹》就在播吧頻道分享可以用吐司做成的4種百變料理，不只省下外食費，還能吃得更健康、美味。

2020年06月02日 09:26:00

看到民眾跟風做400次咖啡，實在讓營養師有點擔心，因為雖然400次咖啡好看又好喝，是時下最夯飲品，但可別小看一杯400次咖啡所含的熱量，營養師孫語霙提醒，「健康上比較需要擔心的是砂糖和咖啡因的部分，」..

2020年04月30日 19:31:00

愛喝咖啡，全球都不例外，更且越來越流行各種變化，從加進去的配料、沖泡的方法與拉出來的花色，都達炫技程度；還有各種比賽，既選出達人加速推動咖啡產業，也教你跟進時尚，以增進生活情趣。

2020年02月14日 14:25:00

天氣冷，暖呼呼的火鍋絕對是聚餐時的首選，但是火鍋這種調味高湯作基底，搭上一大堆加工食材的吃法，非常容易踩到地雷，造成身體負擔，所以今天營養師蕭瑋霖要來教大家如何吃火鍋，才能吃得美味、健康又營養。

2020年01月31日 17:40:00

千張近年在減醣社團爆紅，頓時開始出現各種千張料理，到底「千張」是什麼？又為什麼受到減醣族喜愛呢？其實千張並不是新食材，只不過以前一般人比較少接觸到，「以前千張多是食品加工廠、素料店用來包捲各種食材，像..

2020年01月04日 19:24:00