Ирина Муромцева

ПРОСТЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТВОИ

Когда я делюсь какими-то своими полезными привычками, мне порой кажется, что это все читают, но и всё на этом…
В принципе тоже неплохо. Это хотя бы проверенная полезная информация. Но я всё же надеюсь, что что-то из того, чем я делюсь входит и в вашу рутину.
Поделитесь в комментариях, что уже давно или недавно - ваш ритуал

ГОРМОН КОРТИЗОЛ

В соцсетях часто мелькают ролики о «гормоне стресса» — кортизоле. Блогеры обвиняют его во всех бедах современного человека: усталость, набор веса, бессонница.
На самом деле, все не так однозначно. Но исследование от Disney, сделанное ещё в 1920-х, подтверждает: креативность и кортизол не совместимы.
Хотите больше материалов в блоге про гормоны?

Волшебная точка на стопе против старения уже давно существует!

Можно не верить в Китайскую акупунктуру, просто помассировать - это приятно! Точка Юн Цуань связана с энергетическими центрами организма. Воздействие на нее помогает бороться с болезнями, недостатком энергии и преждевременным старением.   Массаж ее компенсирует отсутствие хождения босиком. Нахождение длительного времени дома, за рулём напрямую влияет на возникновение   Варикоза;   Проблем с почками;   Болезней позвоночника.   Юн Цюань расположена в углублении стопы между 2 и 3 плюсневыми костями. Массаж этой точки делаем 3-5 мин. ежедневно на каждой стопе.   Выполняем массаж подушечками пальцев. Воздействие должн

Как стимулировать гормоны счастья? 🤗

Гормоны счастья особенно по осени очень нам нужны. Вообще по тем вещам, которые повышают определенные гормоны, можно с точностью сказать, что вам больше всего нужно на данный момент: Эндорфины, например, это мощное обезболивающее. А так как я простыла в поездке, то неудивительно, что запрос на них. Окситоцин нужен тем, у кого давно не было обнимашек и вообще доверительной обстановки. Серотонин - регулятор сна и аппетита. Если тут сбой, то тело будет его просить. Ну, а дофамин отвечает за мотивацию и чувство удовлетворения. У меня в последнее время всё больше запроса на активности, повышающие уровень эндорфинов. Добавляйте и вы в свою

👋«ПРИВЕТ, МОРЩИНКИ!» Или что ещё убивают коллаген...

1. САХАР - ГЛАВНЫЙ ВРАГ Не побоюсь этого слова, главный враг коллагена! Во-первых, он вызывает процесс гликации (склеивание белка с глюкозой), что приводит к потере эластичности и разрушению коллагеновых волокон. Во-вторых, для нейтрализации и усвоения глюкозы, расходуется много жидкости, дефицит которой снижает упругость кожи. В-третьих, сахар сильно окисляет организм, вызывая воспалительные реакции. На их нейтрализацию тратится множество витаминов и минералов вымываемых из тканей и костей. 2. СПИРТНОЕ И ТАБАК Алкоголь вызывает воспалительные реакции, обезвоживание и запускает процессы старения. На нейтрализацию вредных последс