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晚餐最好在睡前多久前吃完?想避免高血糖,更該好好吃午餐

生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢?其中一大原因,就在於忽略了「時間因素」。

2025過年拜拜指南!除夕拜祖先、初一開運求神怎麼拜?

「2025迎青蛇,秋冬五穀豐。」2025年迎來乙巳青蛇年,蛇年又稱「小龍年」。蛇在傳統上被視為智慧與神祕的象徵,人們認為牠能掌握隱祕的知識和力量;蛇也與財富和繁榮有關,古人相信蛇能帶來好運和財富,而有

茶的功效有哪些?喝茶的10大好處一次看!

●本文摘選自青島出版社/滾石移動出版之《茶道全書》。 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀! 文/時尚生活工作室 茶的功效有哪些? 茶葉中含有咖啡因、維生素、氨基酸、茶多酚、生物鹼、茶多

台積電創辦人張忠謀赴美求學經歷 揭改變一生的關鍵抉擇!

●本文摘選自天下文化出版之《張忠謀自傳:上冊 一九三一 ── 一九六四》。 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀! 文/張忠謀 哈佛學生才華洋溢 哈佛同學的優秀和多元化,是我在短短一年中消除

步入中年得留意肌力退化!避免加速衰退,現在開始養肌防老

走路雖然是一項很好的活動,但並不足以帶來好的肌力成長效果,甚至連「維持」都會有點難度。

如何讓工作越來越輕鬆?養成四大習慣,自然大幅減少任務數量

當你放棄完成優先順序較低的事情,只把重要的事情打磨得閃閃發亮,競爭力就會飛躍性地提高。

「水果外交」的感動連結!台灣鳳梨如何掀起日本搶購熱潮?

●本文摘選自時報出版之《台灣超越日本,真的嗎?鳳梨、便當、台積電,台日社會文化多樣交流的觀察與思索》。 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀! 文/野島剛 美味的台灣鳳梨讓日本人也搶購

停止餵養焦慮,改善5種習慣找回生活動力

適度的焦慮是我們前進的動力,但問題在於,一旦焦慮形成,很多人會不自覺地為其注入養分,直到這隻焦慮貓愈來愈胖,開始騎到主人頭上作威作福,我們才意識到焦慮的嚴重性。

想要長壽?花時間經營好親密關係與友誼,保持快樂與健康!

根據威丁格,缺乏社交連結的人「比較不快樂,並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況;腦功能退化得也比較快;而且,比起不孤單的人,他們的壽命較短」。威丁格警告道:「不只是你所擁有的朋友數量……你的親密關係的品質很重要。」

不被接納的青春:當年輕人躺平於街頭 在社會邊緣尋找希望

●本文摘選自寶瓶文化出版之《街頭的流離者──一名街頭社工與無家者的交會微光》。 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀! 文/楊小豌 「被社會淘汰」的年輕人 被認為「年紀輕輕卻不工作」的人