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遠離擾攘庸碌的生活，從一成不變的工作中解脫，關鍵評論網Brand Studio最新製作《餐豐露宿》系列影片，帶領觀眾走進大自然，透過露營、溪釣、深林健行等快慢節奏的休閒樣貌，提供人們另一種生活的想像，活出自然野性生命力。
登山使用的肌群以下半身為主，包括臀部的臀大肌、臀中肌；大腿的股四頭肌、腿後肌群；小腿的腓腸肌、比目魚肌。除了訓練好這些部位，正確的運動姿勢、發力技巧以及行進節奏也很重要。掌握下述行進技巧，可以有效維持運動表現。
登山所需的體能並非行前臨時訓練就足夠，若平時沒有規律的運動習慣，建議規劃三至四週以上的訓練期，漸進式增加強度與時間；一開始就訓練超量反而容易造成運動傷害。基礎的體能訓練，建議以有氧運動為主，針對心肺能力，並加強核心、臀部、腿部的肌群。在此分享基本的訓練方法。
開放式耳機及運動耳機全球銷售雙料冠軍的【Shokz】，不斷推進開放式耳機新維度，在本季隆重推出品牌首款、採用DualPitch™骨氣雙單體技術的旗艦級OpenRun Pro 2專業運動耳機，將運動耳機帶往更創新的境界。
每次看到和游泳相關書籍， 十本裡至少有五本的開頭是 「台灣是個海島的國家」， 接著下一句就是「因此為了提升水中自救的能力，游泳這項技能就相當重要」...
清楚目標的人，可以走得更快、更準確；在走的過程中迷失方向的人，不僅可能浪費了自己的時間，也有可能對身邊愛你的人產生不好的副作用，思考看看，你真的清楚你的目標嗎 ?
作為一名 Youtuber 的 Gene 基因本職是一名科技業的產品經理，熱愛戶外的他總是把握休假時間走入山林，這次走訪小觀音山，除了帶大家一起看見火山口的壯闊景色，同時也分享他探索戶外的初心；另一位是擅長越野與登山的莉莉，打卡拍照不是她的目的，兩位都穿著 PUMA EXPLORE NITRO MID GTX 穿越顛頗山徑與溪流，微微流汗後享受沿途沁涼微風，才是最自在的時刻！一起來看看他們實際評測的分享體驗！
登山絕非「說走就走」的運動。從初入山林開始， 要成為一個好隊員，就必須在登山安全的框架下循序漸進、累積經驗。如果你也是登山初心者，請先從本篇九大建議著手！
還記得未滿18歲的你，每天過著怎樣的日子嗎？對於現年21歲、3年前就已獲得「台灣蝶王」的男子游泳運動員王冠閎來說，不只一次的「破紀錄」，已成為他在成功路途中歷歷可數的一座座里程碑。
輕艇競速好手賴冠傑在去年杭州亞運殺出重圍奪下金牌，今年也成功摘下巴黎奧運參賽資格，並完成和媽媽的「划進奧運」約定，也替台灣輕艇寫下歷史。
輕艇激流女將「豬排」張筑涵連兩屆參加奧運，成為台灣史上第1人，這次還可以跟表弟吳少璿一起站上五環殿堂，更令她開心，張筑涵也期待能在奧運殿堂晉級決賽。
近年來復育成功的許厝港濕地，隨著景觀大橋落成，車友可以更安全便利往返於許厝港周邊生態景點，加上草漯沙丘、新屋石滬，桃園濱海觀光廊道成為單車旅遊的絕佳路線。
大致分為兩種方法，其一為採取不施加壓力在大腿股四頭肌上的步行方式（技術上的改善），其二為訓練大腿股四頭肌，使其強化至能承受較大的壓力（體力上的改造）。
提到肌力訓練，也許大家就會聯想到使用槓鈴、啞鈴或訓練機器的正式訓練，但是登山只要能夠輕快地移動自己即可，所以能夠負荷自己體重的肌力訓練就已足夠。本篇分享六招具體的訓練方法。
台灣作為機車大國，平均每1.6個人就有一輛機車，傲視全球的機車密度，市場看似也相對的飽和，品牌無不在苦思如何找度突破點，讓銷量再度上揚。但近來SYM接連推出多款暢銷新車，到底SYM發現了什麼秘密得以找到其他大廠從未察覺的新藍海呢？
Friuftsliv，可以被翻譯為戶外生活，是挪威的戲劇家兼作家: 易卜生，開始帶動、推廣開來的觀念，其主要目的是為了到偏遠的地方尋求精神和肉體幸福。
2024年4月21日，於臺中北區國民運動中心。高雄跳水隊教練林子翔與賴昱燕受海雁早泳會邀請前往指導跳水，期盼將跳水推廣為全民運動項目之一。本次活動主要參與者的年齡涵蓋範圍甚廣，年齡最小的是國小，最大的則是77歲的阿嬤。活動體驗內容包含陸上基本動作、基本腳下動作、基本頭下動作、一米跳臺、三米跳臺與五米跳臺等。
