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搜尋結果：符合關鍵字「三餐」的查詢結果共 515 筆

你是麵包控嗎？它鹹甜可口的好滋味，讓許多人吐司配牛奶當早餐，下午茶再來個甜甜圈墊肚子，宵夜更不能錯過肉鬆麵包擠上層層美奶滋了！但你知道麵包其實很肥嗎？三餐這樣吃，恐使血糖飆高、脂肪囤積，營養不良。營養..

32歲的林小姐產後為照顧寶寶而三餐不定、疏於運動，使體重從原本64公斤，直線上升到81公斤，就醫檢查有多項健康指數超標，並有重度脂肪肝。大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群說，以「高階超音波脂肪肝量化分析..

你或許曾有過這種經驗：很久沒有運動，或是運動強度突然增強後，肌肉變得異常痠痛；瑜伽老師周韶薐也提到，很多學生初次接觸瑜伽之後，常會反應他們的大腿後側、上腹部痠痛。

近期168間歇性斷食話題夯爆！讓許多減肥一族躍躍欲試，卻有人認為「餓到不行就是在掉肌肉」？減重醫師蕭捷健指出，人們與餓的距離，分為3個層次，而大部分要達到肌肉流失的階段，會伴隨2個關鍵性的症狀。他也分..

喝酒隔天頭痛、宿醉讓人痛不欲生，就有網友痛了一周就醫，被醫師笑稱喝到「神經發炎」、「喝酒喝到頭殼壞去！」也有專家指稱，喝酒導致頭痛宿醉有很多原因，但是如果長期飲酒導致細胞水腫、死亡，甚至造成神經纖維化..

一名50多歲女性每天使用3C產品長達12小時，工作繁忙加上三餐經常外食，出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫症狀長達2年，均自行點人工淚液緩解，直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊，影響工作效率才緊急就醫治療，經診視後..

近來很夯的168間歇性斷食，不僅能幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度，可說是一舉數得，但日前一篇研究卻指出，168間歇性斷食雖然能幫助減重，但減的卻是肌肉。

喝酒隔天頭痛、宿醉讓人痛不欲生，就有網友痛了一周就醫，被醫師笑稱喝到「神經發炎」、「喝酒喝到頭殼壞去！」也有專家指稱，喝酒導致頭痛宿醉有很多原因，但是如果長期飲酒導致細胞水腫、死亡，甚至造成神經纖維化..

飲食是決定心臟健康的最大因素之一，大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂，且會造成過重或肥胖等問題，這些都是心血管疾病的主要危險因子，如今發表在《美國心臟病學會期..

市面上B群補充品琳瑯滿目，服用時間也眾說紛云，還有許多民眾買來吃後，因為無感而放棄回購。想了解如何達到提神活力的作用就讓專業的來！現任敏盛醫院副院長的江坤俊醫師為大家說明B群正確食用方式。

相信有許多人都有這樣的經驗，上腹部疼痛不舒服、飽脹感、燒灼感、容易飢餓、嘈雜感、泛酸、噯氣、打嗝、噁心、嘔吐。小心！您的腸胃在抗議囉，您可能有消化性潰瘍了！

減肥總是瘦不下來，可能是吃錯了！營養師指出，肥胖可能增加代謝問題及心血管相關疾病風險，想瘦身的民眾可以採用70％的「飲食控制」還需加上30％「運動鍛鍊」，也可多攝取5種瘦身燃脂好食材，交替搭配三餐吃，..

三餐老是在外，加上工作壓力大，讓你「有便排不出」嗎？滿肚子宿便悶脹不適，大腹便便一搭上大眾運輸工具大家都搶著讓座給你，實在好尷尬。知識型YouTuber《77老大》指出，便秘不僅使腸道環境變差，造成各..

最近有個「間歇性斷食會導致肌肉燃燒」的新聞，搞得大家人心惶惶。很多人詢問JJ醫師對這篇研究的意見（就不能讓我好好放個假嗎），因為新聞並沒有詳細的寫出研究方法，回家趕快找原文來研究看看。

過完一個連假，身材也囤積2公斤的肥肉了嗎？正妹營養師高敏敏透露，其實體重機上的數字不是最可怕的，更可怕的是「看不見的內臟脂肪」，曾在一週內，有2名30出頭歲的女子都因中度脂肪肝求診，希望能透過飲食及生..

很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多，動太少」所造成，但實際上造成肥胖的原因非常複雜，且多個面向，如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖，而上述各種情況可能都和「自律神..

隨著科技進步，現代人越來越多依靠3C產品在辦公，下班後也可能因為疲憊選擇坐在沙發上放鬆，間接導大眾一整天坐在椅子上的時間變長。根據國健局調查發現，上班族平均1天坐在電腦前8小時、通勤1~2小時、三餐坐..

睡前肚子餓，想吃點東西墊墊胃？當心害了自己心臟。一名76歲男性，本身有遺傳性三高問題，平日三餐定時、清淡，還日行五千步，也有規律用藥控制，唯一的壞習慣就是睡前喜歡吃蛋糕，吃完秒入睡，這樣的習慣也讓他心..

大家喜迎中秋連假的到來，大啖烤肉、月餅、柚子的同時，對於減肥的人而言，卻是最難熬的日子，為了剷除身上的肉肉，正常三餐之餘，零食能避則避，但偶爾飢餓感仍會來敲門，該怎麼辦？減肥教父邱正宏醫師教你「2招降..

食藥署修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，明年元旦起手搖飲「加料」總糖量與總熱量全都露，未依規定標示者，最高可處300萬元罰鍰。對此，營養師樂觀其成，表示如果全面標示，將有助於體重..

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