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搜尋結果：符合關鍵字「三餐」的查詢結果共 523 筆

便祕超傷身！不只皮膚狀況差，嘴巴也會有異味。食品技師張邦妮指出，除了頻率外，排便量、順暢度、質地也能看出身體是否微恙。她分享4種容易導致便祕的狀況，若下次在廁所蹲很久，不妨先從這幾個地方改善。

「瘦就是美」是現代社會對於漂亮女生的定義，但若用錯方法、賠上健康，真的值得嗎？Youtuber《nanaQ》在個人頻道公開高中時期的不健康減肥經驗，雖然瘦到只剩36公斤，但也讓她慘罹憂鬱症、隔絕與外界..

怎麼做才能補鈣呢？營養師建議，有一些基本的飲食與生活習慣是必須要注意的，每天1.5-2杯牛奶（一杯240ml，約市售新鮮屋紙盒裝一小盒）：牛奶、乳製品富含鈣質，而且因為乳糖可幫助鈣質的吸收，所以是補鈣..

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