養生保健
暖暖包、電毯、電暖爐… 防寒錯用恐「低溫燒燙傷」
天氣轉涼，有多人開始使用禦寒產品。台國健署提醒，廚房、餐桌、客廳及浴室是家中四大燒燙傷高風險場域，要特別留意電暖器的使用...
柿子營養豐富 1天1顆、正餐後食用 2種人別多吃
秋冬季盛產柿子，營養師吳悦慈表示，柿子含有豐富的營養素，但其中的單寧酸易與胃酸、蛋白質食物結合，容易造成消化不良，建議一...
黃豆煮前泡溫水 減少腸道過敏 還可增加大豆異黃酮活性
冬天來臨，想喝濃醇香的豆漿，不妨自己動手製作。豆漿製作原料十分單純，主要是由黃豆跟水研磨製成。在製作豆漿之前，需要將黃豆...
餐後嗜睡與神經系統有關 醫：調整進食分量、順序
許多民眾都有餐後嗜睡的經驗，在上班時難免感到困擾。台大醫院內科部主治醫師張以承表示，這是因為進食後副交感神經運作，促進腸...
天氣變化大 牙痛、喉嚨痛、腋下痛恐心肌梗塞徵兆
氣溫明顯降低，台灣國泰醫院心臟加護病房主任張釗監提醒，秋冬氣溫劇烈變化，正是心血管疾病最易發生的季節，低溫加上溫差大，容...
坐馬桶逾10分鐘 專家警告不健康：對2處傷害大
你有把手機帶進廁所使用的習慣嗎？這看似是一種無害的消磨時間方式。然而，長時間坐在馬桶上可能會對健康造成損害，例如從3分鐘...
不是一天形成的 醫分享癌前十大警訊「立即就醫」
許多人有疑惑，為什麼常常發現罹癌的時刻，已經是癌症晚期？對此，台灣胸腔暨重症醫師黃軒指出，癌症在身體內形成，不會是一天形成的，身體也會發出很多症狀警訊，他列舉了「癌前十大警訊」，並提醒民眾：「當你的身體出現上述警訊時，應立即就醫」。
4種舌頭顏色看身體狀態 出現這種顏色 要多留意
刷牙是每天必不可少的例行工作，但你有想過除了牙齒之外，舌頭也是需要清潔的一環？即便每天刷牙兩次、定期使用牙線並每六個月去...
邊吃飯邊追劇… 5大習慣損耗氣血 讓人愈休息愈累
生活中明明已經在休息，為什麼反而愈休息愈累？先前有朋友問營養師每天只睡五、六小時，為什麼看起來還是很有精神，而自己睡八小...
上班族三餐不正常 他全身發黃、膽管長滿結石
劉姓男子是上班族，因工作忙常三餐不正常，沒吃正餐反和同事一起吃火鍋、消夜，他有天發現自己全身發黃，就醫檢查發現黃疸指數飆...
水喝太少 抗痘膠囊黏食道釀潰瘍
吃膠囊型藥物，沒完全吞下肚，小心黏在食道壁造成發炎。一名22歲女子日前因胸痛、打嗝、上腹不舒服求診，醫師以內視鏡檢查出食...
戳肛門治打嗝有效？醫師：不如深呼吸
打嗝打不停該怎麼辦？日前有益智節目分享「手指插肛門」能治打嗝，引發網友熱議及實測，並分享「真的有效」心得。台灣昕新智慧診...
女性更年期有提早趨勢 如何食補幫助延緩？
隨著年齡增長，女性的卵巢功能會漸漸開始衰退，進入所謂的「更年期」，產生停經、月經週期不規律等症狀。一般進入更年期的平均年齡約為45－55歲，不過中醫師李和蓁指出，受到飲食作息、環境荷爾蒙等影響，現在女性更年期有漸漸提早的趨勢。
天涼關節痠疼 中醫師授保養3訣竅 多按頭膝2穴位
台灣最近環境濕涼，早晚溫差大，許多人有關節痠疼的情況，是因為天氣變冷影響周邊肌肉血管收縮，淋巴血液循環、組織代謝修復能力...
節氣小雪報到 中醫師推2穴位、1茶飲 打通身體暖氣開關
今年節氣「小雪」落在11月22日，這個時候氣溫明顯下降，部分高山地區有機會降雪。中醫師彭溫雅表示，冬季養生先補腎！推薦松...
「藥物是幫手非敵人」糖友若嚴格控制飲食 有機會減藥
11月14日是「世界糖尿病日」，全球糖尿病人口不斷增加，以台灣為例，根據健保署統計，台灣的糖友超過250萬人，且每年以新...
台離世公務員長期高壓工作 醫提5症狀代表「身體在抗議」
台灣勞動部19日公布北分署員工輕生案調查結果，認定分署長謝宜容涉及職場霸凌，且情節重大，精神科醫師提醒，各層級主管都要體...
【食力】預防勝過治療 掌握「5大要訣」遠離糖尿病
台灣衛生福利部國民健康署提醒民眾掌握五大控制糖尿病要訣：定期健檢、定期監測、逆轉代謝症候群、健康飲食及規律運動，能有效遠...
【食力】路邊野菇「不採不食」 誤食恐食物中毒、嚴重者傷肝腎
蕈菇在野地生長，但某些毒蕈菇如綠褶菇與擬灰花紋鵝膏具有高度危險性，誤食這些菇類可能導致中毒症狀，食藥署建議民眾遵守「不採...
冬令進補燥熱又上火 這4道溫補湯孕婦、孩童安心喝
天氣明顯轉寒，許多民眾互揪進補，不過中醫師楊佩鈺提醒，進補食材多數屬溫熱性，若過量食用或食材搭配不當，易引發「燥熱上火」...
少吃紅肉、少喝湯 三高族天冷吃火鍋別放縱
天氣逐漸轉涼，有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，要特別留意。而有三高患者，也別掉以輕心。冬天是急性心血管疾病好發時期...
天氣變冷男性生殖器會縮小50%？ 醫師解釋「冬季陰莖」現象
近期天氣快速變化，氣溫降低許多，男性恐面臨「冬季陰莖」現象，也就是說，男性生殖器官尺寸隨著天冷而縮小，影響性功能表現。「...
什麼是超加工食品？多吃變胖又傷腦 專家帶你一次搞懂
你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎？超加工食品是指經高度加工，往往包含人工香精、色素、穩定劑以改善口感和延長保存期限的食品，除了提升...
疲勞、焦慮、難入睡 B群怎麼吃最有效？
現代人飲食精緻，且全穀類等攝取少，導致人體中B群容易不足，而出現疲勞、甚至焦慮，難以入睡等問題。雖然很多人知道，補充 B...
冬天容易悶悶不樂？ 注意睡不飽、食欲大增是憂鬱警訊
俗話說：「春夏躁、冬天憂鬱」，有些人到了冬天，較容易引起嚴重的憂鬱症狀，感到沮喪失落、懶洋洋不想動，甚至莫名想哭。國泰醫...
睡前滑手機也可能失眠 助眠保健品挑這4大成分
失眠是現代人常碰到的文明病，藥師指出，生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物影響，都可能導致睡眠障礙，除調...
足弓鞋矯正扁平足反釀「足底筋膜炎」 醫師教這樣挑鞋
一名男性患者近一個月因腳底疼痛，走路愈來愈不舒服，走路還會一跛一跛，他使用痠痛噴劑、貼布等，都無法獲得改善。他到醫院就診...
