2026-08-06 09:47:58 健康知識+
體重無故下降別只當變瘦，可能暗藏這些疾病！醫師告訴你什麼時候該就醫？
無故體重下降超過5%可能隱藏癌症、甲狀腺機能亢進等疾病。醫師提醒，未主動減重者如在3個月內體重減少超過5公斤應提高警覺，並檢視有無其他異常症狀，如疲倦、心悸、頻尿等問題。
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![體重異常減輕別高興太早。ingimage]()
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![早晨未必一定要喝熱開水。本報資料照]()
2026-08-04 08:28:19 健康知識+
60歲男每天起床「喝一杯熱開水」卻頭暈心悸 醫揭3種人反增血管負擔
醫師提醒，早晨喝熱開水雖被視為健康習慣，但對高血壓及動脈硬化患者而言，可能引發血壓波動及心悸等不適。正確方式應選擇溫熱水、少量分次飲用，根據自身狀況調整，才可兼顧補水與血管健康。
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![喉嚨痛、流鼻水⋯是登革熱還是感冒？]()
2026-08-03 08:58:25 健康知識+
喉嚨痛、流鼻水⋯是登革熱還是感冒？醫揭「1關鍵差異」要提高警覺
台灣位處亞熱帶地區，夏季氣溫高，尤其在南部地區，適合蚊蟲生長，因此登革熱病例常年都會發生。新竹台大分院急診醫學部醫師陳麒心提醒，登革熱初期症狀與感冒、流感甚至新冠病毒相似，容易讓民眾誤判；若延誤就醫，嚴重時恐引發出血或器官衰竭，務必提高警覺。 近期一名20多歲女性赴國外旅遊返國後，出現喉嚨痛及雙腳紅點等症狀，因懷疑感染登革熱至新竹台大分院急診就醫，經檢驗後確診。該病例顯示，具有流行地區旅遊史且出現疑似症狀時，應提高警覺，因初期表現與其他病毒感染相似，建議及早就醫由醫師評估診斷。 登革熱初期症狀與感冒相似 隨著氣溫升高及降雨頻繁，病媒蚊繁殖速度加快，登革熱防治工作進入重要時期。新竹台大分院急診醫學部醫師陳麒心指出，登革熱初期症狀與感冒相似，但仍有明顯差異。 ．感冒：以喉嚨痛、流鼻水為主，不一定會高燒。 ．流感與新冠：常伴隨高燒、咳嗽及全身痠痛，以呼吸道症狀為主。 ．登革熱：突然高燒至39～40度，合併頭痛、眼窩痛、肌肉與關節劇烈疼痛，部分病人還會出現噁心、嘔吐或皮膚出疹，屬於全身性不適。 高燒超過3天恐是重症警訊 登革熱重症警訊有哪些？陳麒心表示，若高燒持續超過3天，並伴隨腹
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![洗澡示意圖。圖／ingimage]()
2026-07-31 10:35:24 健康知識+
天氣熱只沖個涼太浪費！醫揭夏日洗澡仍要保持「溫熱效果」和5大錯誤
醫師建議炎炎夏日應每日泡澡，以促進血液循環和排出體內代謝廢物。泡澡後的保濕與補水尤為重要，避免立即飲用冰水及啤酒，以保持泡澡效果，並注意水溫控制在40℃為佳。
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![失眠示意圖。（圖／123RF）]()
2026-07-31 09:18:32 健康知識+
失眠的人一時間爬上床反而更難入睡！醫師籲別誤踩「睡眠禁止區」
人體的睡意並非累積產生，而是由生理時鐘精密調控。精神科醫師三島和夫指出，失眠者常犯錯在睡前2至3小時提早上床，這段時間是入睡最困難的「睡眠禁止區」，應根據生理時鐘調整上床時間。
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![拿到轉診單，代表病情變嚴重？示意圖／AI生成]()
2026-07-27 09:37:08 健康知識+
拿到轉診單代表病情變嚴重？醫曝背後「關鍵原因」跟你想的不同
醫師轉診不代表病情惡化，而是因為有更適合的醫療團隊接手。專家指出，轉診是因為追蹤發現異常或需進一步檢查，能幫助病人了解病情並提高治療效率。病人應主動提供病況變化，以促進醫病溝通。
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![開冷氣示意圖。ingimage]()
2026-07-27 08:36:44 健康知識+
71歲女歌手「在家冷氣開28度」中暑昏倒 專家揭少做一事容易發生
日本71歲香頌歌手久美子在室內開冷氣的情況下驚傳中暑，曾一度失去意識。她提醒民眾即使在冷氣房，仍需注意補水，以免面臨高溫和脫水的風險，特別是獨居的長者應更加小心。
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![頭痛示意圖／123RF]()
2026-07-27 08:11:57 健康知識+
吃止痛藥壓頭痛「反變慢性病」腦科醫曝成藥讓你愈吃愈痛、留意3成分
頻繁使用市售止痛藥可能導致「藥物過度使用性頭痛」，醫師警告這種情況會讓頭痛變得更嚴重。專家提醒民眾需注意止痛藥成分，並建議若頭痛持續不斷，應尋求專業醫療評估。
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![有些身體疼痛不能輕忽。]()
2026-07-24 10:29:42 健康知識+
嚴重疼痛可能猝逝！急診室醫師：絕不能輕忽的5種身體疼痛
近期南卡州參議員葛理漢因胸痛猝死，急診醫師警告五種疼痛不容忽視，包括突發持續疼痛、胸痛、小腿疼痛伴紅腫、撕裂感的上背部疼痛及某些下腹部疼痛，建議立即就醫以確保健康。
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![發冷未必是發燒。圖／123RF]()
2026-07-21 09:20:56 健康知識+
明明沒有發燒卻全身發冷？7大常見顫抖原因 出現這些症狀應立刻就醫
許多人發冷的原因不僅限於感冒或感染，它可能與低體溫、焦慮、甲狀腺功能低下、脫水等多種因素有關。即使沒發燒，持續發冷也可能是健康問題的警訊，應尋求醫療評估。
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![國家衛生研究院院長司徒惠康表示，國衛院與成大合作研究開發雙特異性抗體，成功抑制發炎反應。記者廖靜清／攝影]()
2026-07-20 15:03:18 健康知識+
登革熱不再無藥可用！國衛院、成大揭重症機制 可望發展首款標靶治療
登革熱至今缺乏有效治療藥物，全球臨床多以輸液、退燒等支持性療法為主，但當病症惡化，可能因免疫系統失控引發「細胞激素風暴」（cytokine storm），導致休克、多重器官衰竭，甚至死亡。國衛院與成功大學醫學院合作研究團隊發現，雙特異性抗體展現跨血清型、跨突變株的強力抑制效果，為治療開啟新方向。
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![早餐前還是早餐後刷牙？牙醫揭最佳時機：做錯恐加速琺瑯質磨損（圖／123RF）]()
2026-07-20 11:56:42 健康知識+
早餐前還是早餐後刷牙？牙醫揭最佳時機：做錯加速琺瑯質磨損
牙醫建議早餐前刷牙以保護牙齒健康，因夜間口腔細菌累積，早餐後則需等30分鐘再刷，以避免琺瑯質磨損。刷牙後不宜漱口，以保留氟化物效果。
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![OK繃示意圖。ingimage]()
2026-07-18 09:14:41 健康知識+
睡不好靠2塊OK繃能改善！物治師介紹5種失眠問題各自對應貼法
不少人即使睡飽卻仍感疲倦，物理治療師山內義弘提出可透過睡前貼上OK繃改善呼吸與自律神經平衡，助於提升睡眠品質。具體貼法針對不同睡眠問題，或可舒緩相關症狀。專家也提醒，若長期失眠應尋醫診治。
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![冷氣示意圖／ingimage]()
2026-07-17 08:35:09 健康知識+
開冷氣睡覺設定時「隔天更疲倦沒精神」專家：別讓冷氣半夜自動關閉
專家警告，睡覺時使用冷氣定時關機會影響深部體溫下降，導致睡眠品質降低。建議以27℃設定冷氣並保持50%-60%濕度，並使用循環扇促進空氣流通，避免夜間驚醒。
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![蚊子叮咬示意圖。（圖／123RF）]()
2026-07-17 08:00:41 健康知識+
容易被蚊子叮是因體質或體溫高？吃2種食物也可能成為吸蚊機
最新研究顯示，蚊子偏好叮咬的因素不僅僅是血型，還包括孕婦的體溫、飲食習慣，如啤酒和香蕉的攝取。此外，防曬乳和穿著淺色衣物可有效降低被叮咬的風險。
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![【破除謠言】網傳噎到、心梗，舉手能自救？母湯！醫教正確解法：網路資訊要會「３辨識」]()
2026-07-16 10:01:27 健康知識+
網傳噎到、心梗，舉手能自救？醫教正確解法：網路資訊學會「3辨識」
新光醫院醫師柳朋馳提醒，網傳「舉手自救去」，針對噎到、抽筋等緊急情況毫無效用，反而呼籲尋求專業醫療協助。正確的急救方法包括施行哈姆立克法及立即撥打119。
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![體重異常減輕別高興太早。ingimage]()
2026-07-14 09:48:22 健康知識+
不知不覺變瘦怎區分是不是生病？放任癌症造成體重下降有嚴重後果
醫師警示，若體重在短時間內無故減輕，尤其伴隨疲勞、食慾不振或血便等症狀，應立即就醫檢查，因為可能潛藏癌症、糖尿病等疾病。健康減重與病理性體重減輕的辨識關鍵在於是否有刻意減重行為。
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![補水蔬果示意圖。]()
2026-07-13 16:29:14 健康知識+
不愛喝水怎麼補水？夏季10種高含水食材 第一名含水量高達完勝西瓜
盛夏季節，補水不能等到口渴。專家推薦10種高含水食物，如黃瓜和西瓜，能有效補水且提供豐富營養。此外，成年人每日應喝2000至2500毫升水，避免脫水影響健康。
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![老人常見吞嚥困難的症狀；示意圖。（圖／123RF）]()
2026-07-13 09:14:19 健康知識+
吃飯容易嗆到？醫師揭大腦健康「黃燈警訊」：需多補充3大營養
醫師警告，嗆到、吞藥困難及口乾等症狀可能是「口腔衰弱」的警訊，影響營養吸收並增加肌少症及失智風險。口腔功能下降可由以下因素造成：牙齒減少、咀嚼及吞嚥能力減弱。定期檢查牙齒及攝取足夠營養至關重要。
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![一支紙菸所吸入的苯駢芘暴露量，約相當於吃下2.5公克問題油。聯合報系資料照]()
2026-07-10 09:13:02 健康知識+
1天1包菸＝吃50克毒油 還有數十種致癌物一起吸進去
近期中聯油脂大豆沙拉油遭驗出一級致癌物「苯駢芘」超標，引發全台食安警戒，也讓民眾關注致癌物暴露風險。台灣拒菸聯盟表示，若以這次問題油檢出的苯駢芘濃度推算，一支紙菸所吸入的苯駢芘暴露量，約相當於吃下2.5公克問題油；若一天抽一包菸（20支），暴露量約等於50公克超標油品。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-07-09 09:01:34 健康知識+
男性內褲穿越寬鬆越好？醫揭挑選3原則 胯下癢要注意
「醫師，我都穿很寬鬆的內褲，為什麼胯下那邊還是不舒服？」最近天氣溼悶，書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤說，診間中有胯下搔癢問題的患者不分年紀，男性私密處若長時間被汗水浸溼，加上行動導致皮膚頻繁摩擦，更可能使相關問題浮現。在此情況下，內褲選擇就顯得相當重要，他建議可選擇布料吸濕、彈性貼身，並能卡入胯下、隔開陰囊與大腿內側皮膚的種類，幫助維持局部乾爽。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-07-08 11:10:25 健康知識+
為何泡進泳池就特別想尿尿？醫解析：這是身體為保護它的自然調節機制
炎熱夏天，不少民眾都想泡進泳池消暑，但有時候才游沒多久，突然就出現強烈尿意，即使在游泳前減少喝水或已經先上過廁所，仍可能無法避免。根據英國《衛報》報導，這是人體浸泡在水中時出現的正常生理反應，被稱為「浸泡尿感（immersion diuresis）」。專家說明，處在較低溫的環境時，人體會啟動一系列的調節機制，最終使得腎臟增加尿液的生成，並促使尿意產生，且這一過程對心臟具有保護作用。
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![運動過度可能讓身體產生不適的反效果。圖為示意圖，非新聞當事人。本報資料照片]()
2026-07-07 16:50:29 健康知識+
自律過頭反傷身！5個你以為的「健康習慣」加劇慢性發炎 運動、節食都上榜
最新醫學研究揭示，過度自律的健康習慣如過度運動、極端節食及高劑量保健品，可能引發慢性發炎，成為心臟病和癌症的潛在元凶。專家指出，健康管理應以均衡為重，避免走向極端。
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![打嗝示意圖。（ingimage）]()
2026-07-07 14:16:37 健康知識+
打嗝不停恐是中風警訊「比肢體無力早出現」伴隨這些症狀要留心
持續打嗝可能是腦幹中風的警訊，特別是伴隨頭暈、步態不穩等神經症狀。專家提醒，打嗝若超過48小時或影響生活，應立即就醫，尤其有中風風險因子的個體更需注意。
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![冷氣示意圖／ingimage]()
2026-07-06 09:53:41 健康知識+
40歲後吹冷氣睡覺容易不舒服？讓身體部位「1涼2暖」有效解疲勞
夏季使用冷氣睡覺可防中暑，但可能導致疲倦感，尤其40歲以上的人。日本專家指出，保持頭部涼爽、腹部與雙腿溫暖，有助改善睡眠品質。透過簡單習慣如泡澡、適度降溫，可提升晨間精神活力。
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![洗澡示意圖。路透ALAMY]()
2026-06-29 08:54:55 健康知識+
夏天去除體味不用靠香水或止汗劑 日醫揭「每天早上1分鐘」就有效
夏季高溫導致體味困擾，專家早坂信哉建議透過每天短時間沖澡，有效清除汗水與皮脂。早晨1分鐘淋浴與晚上泡澡2至5分鐘，可有效減少異味，避免過度清潔造成皮膚負擔，獲得更健康的體味管理。
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![氣炸鍋。（記者劉子為／攝影）]()
2026-06-27 09:44:04 健康知識+
氣炸鍋能減少90%致癌物？美營養師揭氣炸鍋最大優勢和2個健康風險
氣炸鍋因能減少油脂與熱量攝取而受到家庭喜愛，但其潛在風險不容忽視。雖然有助於健康飲食，但使用不當或塗層損壞可能導致健康問題，消費者需謹慎選擇及使用。
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![優質蛋白質食物示意圖。（圖／123RF）]()
2026-06-26 08:00:33 健康知識+
刻意吃肉、狂健身為何肌肉仍持續流失？問題出在一類飲料「扼殺蛋白質」
研究指出，肌肉流失主要來源於糖分攝取過多，尤其是含糖飲料，而非蛋白質不足。京丹後長壽地區的居民，雖然蛋白質攝取量不高，但低糖飲食有助於保持健康肌肉，因此減少添加糖對維護肌肉至關重要。
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![手部顫抖可能由藥物、生活習慣、疾病或神經系統異常所引起。（本報資料照片）]()
2026-06-23 08:46:37 健康知識+
手抖是得了帕金森氏症嗎？原發性顫抖更常見？手抖10大原因一次看
手抖現象常令人擔憂，可能由生活壓力、低血糖或藥物副作用引起。醫師建議，若手抖新出現或伴隨其他症狀，應及時就醫評估；而改善生活習慣能有效減緩情況。
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![裸睡其實不見得有益健康。示意圖／Ingimage]()
2026-06-20 09:50:37 健康知識+
夏天裸睡好涼快？事實跟你想的相反：反而更不舒服又破壞睡眠品質
專家警告，炎熱夏季裸睡未必降溫，反而可能影響睡眠品質。YouTube頻道「Love And Love Factory」指出，裸睡會讓汗水附著在皮膚，增加黏膩感及脫水風險。建議選擇輕薄透氣的睡衣以提升舒適度。
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