2024-12-24 11:07:26 健康知識+
上飛機換拖鞋、洞洞鞋好舒服?空姐「不建議這麼做」2原因勸退
許多人搭乘長程飛機為了舒適,上機後會換穿拖鞋或Crocs洞洞鞋,穿脫方便又能讓腳透氣,但空服員並不建議這麼做,認為會對安全和衛生造成疑慮。
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2024-12-24 11:07:26 健康知識+
許多人搭乘長程飛機為了舒適,上機後會換穿拖鞋或Crocs洞洞鞋,穿脫方便又能讓腳透氣,但空服員並不建議這麼做,認為會對安全和衛生造成疑慮。
2024-12-24 10:03:15 健康知識+
我們常常輕視便秘問題,但便秘可不是小事。長時間無法上廁所時感到脹氣和痛苦。每天用力排便還可能引發更嚴重的問題,如痔瘡甚至直腸脫垂。哈佛醫學院介紹便秘的各種成因,以及如何靠食物以及生活習慣讓排便順暢。
2024-12-23 14:42:36 健康知識+
天氣一變冷,許多人手腳也跟著變得冰冷,整個冬天都持續這種情況。這大多數時候屬於正常現象,但當遇到某些情況可能暗示已身患某些隱藏疾病,必須求助醫療專業。
2024-12-20 15:55:45 健康知識+
冬天氣溫降低會讓人容易想上廁所,這屬於正常現象,但小便超過一定次數代表你可能有頻尿的症狀,雖然不至於危及生命但會對生活造成不便,日本泌尿科醫師伊勢呂哲也教導如何自我改善頻尿的問題。
2024-12-19 13:12:33 健康知識+
考慮到種種問題,不少人住家離公司可能有段距離,上下班的通勤也成為日常的一部分。日本My Home公司就針對關東地區400名通勤人口進行睡眠狀況調查,發現通勤時間超過一小時的人,感受到的壓力比起通勤時間少於半小時的人多出8倍。
2024-12-17 08:45:57 健康知識+
冬天到了氣溫驟降,許多保暖的器具都出籠,其中平常拿來吹乾頭髮的吹風機也有妙用,對著背部特定部位吹可以有效驅寒讓感冒早點好,一名五歲娃的媽媽實測有效。
2024-12-14 09:08:25 健康知識+
許多人一覺醒來感到口乾舌燥,因此起床第一件事就是喝水,然而如果你知道早上口腔中的細菌比糞便中的細菌還多10倍,可能就會重新考慮該不該這麼做了。
2024-12-12 18:00:41 健康知識+
很多人都有過一個疑問,不管大病小病,為何有些人很容易生病,而有的人平常卻很少生病?人生病與否,除了周遭環境因素的影響,更取決於個人免疫力強弱。那要如何增強自己的免疫系統?很多人首先想到是不是可以靠多吃
2024-12-12 09:31:45 健康知識+
冷氣團來襲,氣溫突然下降,想必很多人早上上班、上課的時候都很難離開棉被,屋內寒氣侵襲,就算蓋被子還是覺得手腳冰冷。想要加強居家室內外保暖,有哪些禦寒小技巧?醫師建議,可透過4招「睡前整被」讓棉被更暖和
2024-12-10 15:18:07 健康知識+
冬天不少民眾會有膝蓋痛的症狀,日本整復師高林孝光(Takamitsu Takabayashi)就提醒,天氣冷時除了保持溫暖、促進血液流動之外,也要特別注意關節是否有老化跡象,尤其是疼痛發生後更要積極應對。
2024-12-09 14:38:01 健康知識+
許多人會在室內穿拖鞋,尤其冬天到了更需要毛茸茸的材質包覆溫暖雙腳。時尚舒適的室內拖鞋除了保暖外還有防止受傷,有些設計還可以幫忙鍛鍊核心肌群。日本家居網站整理4個室內拖鞋的好處,以及該怎麼挑選適合的類型。
2024-12-08 20:43:12 健康知識+
衛福部健保署統計,近5年來,國人安眠藥用量持續增加,去年全台共開立11億6725萬顆,相較108年增加22%。醫師表示,...
2024-12-06 10:14:30 健康知識+
你是否有想養成早睡早起習慣卻一再失敗挫折的經驗?一名女博主分享自己如何循序漸進養成晚上10點睡、早上5點半起床的歷程,主要根據四個關鍵點,讓自己的生活習慣無痛升級。
2024-12-03 13:17:00 健康知識+
臉色蒼白、蠟黃或嘴唇顏色變深,氣色不好不僅看上去憔悴、沒精神,還可能潛藏健康危機。如果肝、腎出問題或患有心臟血管等疾病,除了生理症狀外,仔細觀察臉部皮膚其實早就出現變化。 臉色黃、黃疸
2024-12-03 11:04:47 健康知識+
許多人長期被頭痛、腰痛、肩膀痛、膝痛等慢性疼痛困擾,但大多數人選擇忍耐不治療、最多吃成藥解決。然而這些疼痛可能是身體的求救訊號,不及時處理恐怕會愈來愈嚴重,甚至背後暗藏意想不到的嚴重疾病。
2024-11-30 12:23:51 健康知識+
進入冬季氣溫驟降, 許多怕冷的人直呼難過的日子又來了,很多人應付低溫會穿多層襪子或衣服,深怕受寒而感冒。日本丸之內之森婦產科診所醫師宋美玄點出幾個對於寒冷的相關知識與誤解。
2024-11-28 15:22:48 健康知識+
吃飯吃到七分飽是健康的生活方式,但許多人總是習慣性吃太多,一吃就停不下來,不知道怎麼控制在不要吃撐。曾從反覆暴食到減肥20公斤、8年沒復胖的健身營養博主夕子教一個控制進食量的心法,雖然看似很累很麻煩,但只要努力實踐受用無窮。
2024-11-28 11:34:59 健康知識+
進入冬季後天氣愈來愈冷,許多人也將家裡用品全面換成冬天的版本。專家指出要改善睡眠品質,棉被、寢具和睡衣不用硬要嚴格區分季節,應該準備全年都可使用的才能靈活應變,另外也建議將家居服和睡衣分開,才能明確區分現在是什麼生活模式。
2024-11-26 10:38:48 健康知識+
為擴大血庫來源,食藥署日前預告修正捐血資格,捐血年齡擬放寬至70歲。不過,台北醫學大學附設醫院藥劑部藥師陳文倩提醒,民眾捐出熱血之前,如果正在服用抗凝血藥物,就不建議捐血,若長期服用消炎止痛藥、A酸或
2024-11-25 14:51:45 健康知識+
現代人由於精緻飲食和不良生活習慣,導致腸道健康出現問題,便秘即是其中常見症狀之一。網路流傳一個有效解決宿便的方法,只要睡覺時多準備一個枕頭,很多網友實測後直呼很有效。
2024-11-23 12:04:58 健康知識+
飯後血糖飆升容易導致各種健康問題,除了注意飲食內容少吃高GI值食物以外,有「控糖女神」(Glucose Goddess)之稱的的法國生物化學家潔西伊喬斯佩(Jessie Inchauspé)點出一個小技巧,只要在餐後進行一個簡單動作,就能幫助減緩升糖峰值,讓血糖曲線更平穩。
2024-11-23 11:18:21 健康知識+
有時你以為是肥胖的體態其實並不單純,隱含了其他健康問題或不良習慣。上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院皮膚科陳駿博士介紹五種「看似是胖,實則是體態不對」的表現,以及矯正的方法。
2024-11-22 15:38:42 健康知識+
入秋後天氣逐漸轉涼,民眾也要多注意溫差,不要感冒了。日本山田養蜂場健康科學研發部的經理松崎英典就教大家如何從日常習慣中預防感冒,並在感冒時加速復原的方法。
2024-11-20 17:17:17 健康知識+
最近身邊感冒、流感的人愈來愈多。多數人偶爾都會發生上呼吸道感染,包括普通感冒、流行性感冒、扁桃腺炎、鼻咽炎等,如果症狀輕微,有的人甚至不看醫生,靠自身免疫力自行痊癒。但流感則最好還是要就醫治療,以免引
2024-11-18 09:47:55 健康知識+
你可以先知道: (1)傳言所指的研究出處,為細胞實驗、動物實驗,不能推論為人體也是同樣情況,傳言說法易誤導。 (2)研究的二大條件是「罹癌」、「大量花生」,一般民眾不受影響,而癌症患者若擔心,
2024-11-15 17:29:19 健康知識+
現代人生活步調快,多數人每天趕上班上課,許多事情都得匆忙完成,例如快速隨便的解決一餐,也忙到沒時間好好睡覺及運動。不過科學家已經證實,明智地利用周末時間補做平日沒時間做的事,可能足以抵消你在一周內所做
2024-11-15 15:57:46 健康知識+
刷牙是每天都會做的事,不少人也會發現放在浴室裡的漱口杯其實容易發霉,因而對其衛生產生隱憂,有些人甚至會用一次性紙杯來替代,然而日本財經網站就幫大家統計,使用紙杯和漱口杯在日常開銷上的差異。
2024-11-14 17:25:05 健康知識+
減重許多人一直嘗試努力卻不見得做的到的事。而如果沒有刻意減肥,體重卻明顯下降,這樣的情況並不尋常,可能暗示潛在的健康問題,從癌症、胃腸道到心理健康都有可能。 體重減輕多少是不正常? 由於荷爾蒙、水
2024-11-14 11:18:20 健康知識+
臨床上對於咳嗽治療反應不佳,諸多檢查已排除了實質器官造成疾病,個案仍因嚴重影響生活品質時,應轉介身心科做身心、自律神經狀況的檢查,評估有沒有身心症的可能性。
2024-11-13 08:22:31 健康知識+
打嗝打不停怎麼辦?許多人都有短促小「ㄜ」的打嗝經驗,但如果持續打個不停,既尷尬又困擾。日前有益智節目分享「手指戳肛門」能...