別嘲笑愛拜拜和算命的人！科學證明具「迷信以外」的強大力量

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：占卜祈願可透過心理安慰劑效應降低壓力。
• 重點二：護身符與儀式能提升自我效能與表現。
• 重點三：現代醫療也具備類似白袍與器械的儀式效果。

許多人可能認為算命是「迷信」、「非科學」而予以否定。日本評論家真鍋厚指出，在前景難測的現代社會，從心理學、腦科學以及現代醫療中的安慰劑效應來看，占卜與祈願或許並非毫無意義的迷信，而是人們控制壓力、找回心理穩定感的一種合理方法。

占卜與祈願能控制壓力？

真鍋厚表示，如果去算命而曾被伴侶或朋友嘲笑，也請不要因此感到沮喪。反而可以在心中對自己說：「我現在正在進行最新的心理自我調整。」

無論是職涯、家庭，還是未來的各種問題，我們每天都必須面對一連串「沒有標準答案的選擇」。除了物價上漲帶來的經濟不安，人工智慧等最新科技對工作可能造成的影響，也讓人對未來產生越來越強烈的不確定感。

算命至今仍受到高度關注，尤其受到女性青睞。而關於一些神蹟的案例，例如去哪個宮廟參拜就能順利戀愛，這類真偽難辨的話題往往被社會貼上「迷信」、「非科學」、「靈性」等標籤，甚至遭到嘲笑。

透過現代心理學與腦科學的角度觀察，卻可能看見完全不同的景象。事實上，善用占卜，或向神佛及靈性存在祈求願望實現的人，可能正利用大腦的運作機制控制壓力，這反而是一種「極其合理的選擇」。

告訴受試者「這是幸運球」打高爾夫成績更好

談到占卜與祈願的心理效果，心理學家LisaR.L.Damisch曾進行實驗，檢驗了幸運護身符與相關語言，究竟會如何改變實際表現。

在讓受試者進行高爾夫推桿時，研究人員告訴其中一組：「這是一顆幸運球。」結果，這組受試者的成功率明顯高於沒有獲得相關說明的另一組。

此外，研究也發現，獲准攜帶自己的護身符的受試者，在之後面對困難的拼圖任務時，能夠持續投入更長時間，也表現出更強的毅力。

這可以說是護身符與祈願提高「自我效能感」（Self-efficacy，也就是「相信自己做得到」的期待感），減輕正式面對挑戰時的不安，進而讓人發揮原本實力的典型心理安慰劑效應。

安慰劑效應，是指即使服用不含藥效成分的假藥（安慰劑），仍可能因為「症狀會改善」的期待或暗示，實際出現病情改善、疼痛減輕等身體變化的現象。

在上述實驗中，透過護身符等物品喚起與幸運相關的迷信，效果並不只是停留在「迷信＝假藥」的層次，而是為參與者帶來「我可以完成這項任務」的心理安心感，最終提升了實際表現。

安慰劑研究權威、哈佛醫學院的Ted Kaptchuk等人，也研究了占卜與祈願背後「儀式」本身所具有的生物學效果。透過比較納瓦霍族傳統治療儀式與現代醫學臨床試驗等研究，提出安慰劑效應並不只是「假藥的效果」，而是「伴隨治療儀式所產生的特殊效果」。

醫療現場的「白袍與聽診器」是引出療癒力的開關

占卜師獨特的說話方式、塔羅牌與護符等象徵性工具，以及經過神聖布置的空間等「儀式性安排」，已被認為可能促進人類大腦釋放腦內啡與多巴胺等神經傳導物質。

換句話說，祈願過程中身體與空間之間的互動本身，可能成為實際活化大腦獎賞系統與止痛系統的觸發因素。

更有趣的是，完全相同的作用，其實也可能發生在現代醫療，也就是西方醫學的現場。西方醫學通常被視為科學且客觀，但從另一個角度來看，現代醫療其實也具有高度精緻化的「世俗儀式」特徵。

醫師穿著的白袍、手中的聽診器、MRI等高科技設備、專業醫學術語，以及領取處方箋等，都可以被視為其中的一部分。現代醫療本身，也建立在「科學權威」所帶來的強大信任之上。經過消毒的安靜空間與高科技醫療設備，可能讓患者產生強烈的安心感。

你是否曾有過這樣的經驗？明明剛才還覺得肚子痛、身體不舒服，但接受醫師診察後，甚至只是在候診室等待期間，症狀卻不知不覺有所緩解。

換句話說，「接受醫師診察」這項帶有儀式性的行為本身，可能有助於解除患者的不安，成為引出自身療癒力的開關。

祈願能提升運動員的表現

2024年發表的一項研究顯示，超過55%的運動員相信迷信行為，而超過90%的運動員會為了管理競技壓力，實行運動特有的固定例行程序，也就是某種「儀式」。

研究指出，迷信行為可能具有心理安慰劑效果，能夠減輕不安、提高自信，並讓人對不確定的結果產生「自己仍然掌握某些控制權」的感覺，最終提升實際表現。

尤其是拳擊或格鬥等運動，由於身處「不確定性極高的環境」，一個瞬間的失誤就可能造成致命後果，因此運動員更傾向強烈依賴獨特的例行程序或祈願行為。

人類在面對「看不見未來的情況」時，會感受到強烈壓力。因此，占卜與例行儀式可以說是某種中和這種不安的方式。

透過祈願，人們可能重新找回面對自己無法控制的不確定未來時的「主觀控制感」。研究指出，這種感覺有助於抑制對失敗的恐懼，並提高正式面對挑戰時的心理韌性。

綜合近年科學研究可以發現，占卜與祈願或許並不是「毫無意義的神秘主義」，而是利用自己所相信的世界觀，維持並恢復心理狀態的一種有效「自我照護技巧」。它們就像是在不確定的世界中生活時，為自己提供的某種精神穩定劑。

即使人類無法完全預測未來，透過在心中建立「因為向神佛祈禱，所以沒問題」或「占卜結果顯示現在是需要忍耐的時期，所以不用焦慮」等故事，大腦有時也會因此更正向地看待眼前情況，最終連現實中的行動與身體狀態都可能出現改善。

當然，這種心理感受也可能遭到濫用，例如透過惡質商業手法向人們推銷高價商品。但原本的「祈禱」其實只是每個人都能免費使用的潛在能力。

占卜與祈願這些行為，巧妙運用了人類與生俱來的大腦特性。它們並不是改變「客觀事實（世界）」，而是一種改寫當事人「主觀現實（對事物的看法）」的獨特系統。

精華 FAQ

• Q1：文章如何解釋占卜與祈願對人的心理作用？

  文章認為，占卜與祈願可透過安慰劑效應與自我效能感，讓人感到較能掌握不確定未來，進而減輕焦慮、穩定情緒，並更接近原本實力地表現。

• Q2：文中有哪些研究例子支持儀式感會影響表現？

  例如高爾夫推桿實驗中，被告知拿到幸運球的受試者表現更好；攜帶護身符者在拼圖任務也更有毅力，顯示儀式能提升信心與持續投入。

• Q3：為什麼現代醫療也被視為一種世俗儀式？

  因為白袍、聽診器、MRI與專業術語等元素，會建立權威與安心感，讓患者在接受診察時減少不安，甚至讓症狀在等待或看診後自然緩解。

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