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2024-11-23 焦點.健康知識+
有時你以為是肥胖的體態其實並不單純，隱含了其他健康問題或不良習慣。上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院皮膚科陳駿博士介紹五種「看似是胖，實則是體態不對」的表現，以及矯正的方法。1.下腹突出坐下來時腰部擠出一圈肥肉，少吃多動也無法改善。2.一直有雙下巴即使瘦下來還是有雙下巴，下頜線模糊。3.膝超伸站直時大腿前側超過膝蓋，側面看像個括號。4.腰後背八字肉後腰贅肉多，有八字摺痕。5.假髖寬臀部扁平凹陷，兩側髖骨較寬。‧改善方法1.墊腳靠牆頂胸頭靠牆、收緊核心向前挺，能改善頭頸椎前傾的問題。2.手拉蹬腳頂髖手抓住門樑，髖骨向後拉伸，可以打開側臀空間，改善臀部凹陷。3.夾書下蹲雙膝中間夾住一本書往下蹲，可緊實腿部肌肉，改善腿形。資料來源／九院皮膚科陳駿博士
2023-04-19 醫療.皮膚
口罩令解封，民眾生活幾乎回到過往常態，大家開始用真面目示人，美麗商機發熱。北投健康管理醫院美容醫學中心主治醫師黃志宏表示，許多人因長期配戴口罩出現痘痘、膚色不均、雙下巴等問題，甚至容貌焦慮症上身，紛紛就醫改善。針對長時間配戴口罩常見3大臉部問題，黃志宏提出改善方法。1.痘痘肌因為長時間配戴口罩，長期摩擦下容易刺激肌膚，引發肌膚不適，加上口罩會悶住臉部肌膚，呼吸時會讓口罩內環境變濕熱，使皮膚油脂阻塞毛孔，「口罩痘」因此生成。改善方法：●許多民眾為了改善痘痘與毛孔問題，會在日常保養品加入酸類來幫助肌膚代謝，建議使用酸類產品務必注意劑量濃度與酸鹼值肌膚是否能夠承受。●痘痘生成代謝後的肌膚會留下傷口黑色素沉澱疤痕，可利用皮秒雷射保養改善，同時縮小毛孔並抑制油性肌的分泌，改善痘痘問題。2.肌膚局部色差大長期配戴口罩雖然有減少紫外線的接觸，但由於口罩遮蔽為臉部局部範圍，可能會造成膚色不均。改善方法：不妨考慮採用皮秒雷射保養，輔助快速處理膚色不均問題。3.臉部輪廓曲線問題過去為了防疫，有不少人認真防疫卻造成另類災害「雙下巴」。疫情期間因居家時間拉長，使用手機時間也拉長，低頭次數變多頻繁擠壓下巴，於是雙下巴生成。改善方法：●若屬肥胖型的雙下巴，可透過皮下減脂針（消脂針），改善嘴邊肉、雙下巴這些局部脂肪與淺層脂肪的部位。●若是因老化或熬夜等肌膚鬆弛，造成雙下巴或下顎線輪廓不明顯，可利用電波或音波幫助肌膚組織收縮拉提、促進膠原蛋白的增生，同時改善兩頰鬆弛下垂的老化型大臉問題。●若無雙下巴問題，但脫了口罩後不滿意下顎輪廓者，不妨利用微整注射玻尿酸改善短下巴、 打造V字下顎線條，可使整體臉型看起來較精緻、纖瘦；也可利用微創埋線拉提，幫助臉型線條更加俐落、立體。(責任編輯：葉姿岑）
2020-07-09 醫療.整形美容
新冠肺炎疫情期間，不少民眾減少出門頻率或在家上班，但也出現另一種職災。24歲許小姐疫情期間在家工作快兩個月，常以手機處理公事外，也常追劇、玩遊戲，回公司上班後，發覺聚會拍照下巴總擠出一團肉讓她大驚，趕緊求助醫師改善。皮膚科醫師彭賢禮指出，雙下巴是下巴的局部脂肪堆積，嚴重影響臉部線條，甚至看起來像臉和脖子連在一起，造成臉大、脖子粗的醜態，除了顯胖，垂垮的肉也顯老。近期新冠疫情趨緩後，進行雙下巴消脂療程的民眾增加了3成。門診觀察，許多患者其實並不胖、身體看起來很纖細，但雙下巴卻讓他們視覺年齡顯老，臉部線條不俐落。彭賢禮說，造成雙下巴的原因，除了肥胖外，還包括遺傳、老化等因素；此外，現代人常低頭滑手機，長時間不良姿勢累積下，也會養出鬆垮的雙下巴。如何才能消掉雙下巴？有國外網站及網路針對雙下巴議題，整理出不少改善方法，包括透過按摩滾輪按摩下顎、拉伸頸部肌肉、嘟嘴等方式，可以幫助下巴緊實，讓女性趨之若鶩。彭賢禮指出，上述方式都沒有科學實證證明可消除雙下巴，頂多能增加下巴皮膚血流，只是讓女性「做心安」的。不過，若是透過減重方法，卻是可以消除下巴脂肪的，但同時需注意的是，如果極短時間內快速減重，反而可能讓皮膚鬆弛，得搭配運動或向醫師諮詢改善。彭賢禮提醒，愛美是人的天性，不過市面上充斥許多非法醫美針劑、且非法醫美產品事件頻傳，消費者應重視自身權益。
2020-03-28 橘世代.健康橘
隨著年齡增長，人的外貌也會隨之改變，大家都想要延緩青春的流逝，把心思都放在臉部保養，希望延緩老化，卻忽略了有個部位更會顯露年齡，就是「下巴」。要如何好好保養下巴，專業的保養品專櫃小姐提醒，要先從「生活習慣」的改善開始，避免以下4種生活習慣，可讓下巴不再下垂、出現雙下巴，自然就顯得年輕了。1.手托下巴生活習慣是影響下巴的最大主因，許多人只要靠近桌邊、床邊，就會不自覺地用手去承托著自己的下巴，雖然能讓脖子暫時得到舒緩，但長期下來，就是造就醜下巴的原因之一。出門在外，「手」常接觸到任何物品，許多無形的細菌可能沾染在手上，用手去承托下巴，可能會讓肌膚容易出現敏感，也會讓下巴容易出現皺摺，對於美貌來說，大大扣分。2.低頭滑手機現代文明病從低頭產生，對於下巴也有影響，低頭看手機、看書、用電腦看螢幕的姿勢不正確，長時間下來，不僅傷害了我們的頸椎，還會造成駝背問題，年齡愈大，駝背的弧度就愈大，不自覺影響了美觀，當然雙下巴也不會放過妳。女性最怕是拍照時驚見雙下巴，無論用什麼角度，都難以避免肉肉臉蛋加上雙下巴。所以要有美麗的姿態與下巴，最好避免長時間低頭玩手機、看書，以正確方式閱讀，給自己適當的休息時間。3.用嘴巴呼吸用嘴巴呼吸，最常發生在鼻塞時，海島型氣候的台灣，許多人都有鼻子過敏。用嘴巴呼吸，不僅影響到美觀，這樣的習慣會讓下巴變得更醜，可能會導致香腸嘴、下巴後縮、暴牙、嘴凸的問題。常用嘴巴呼吸的人，還可能會讓下巴的長度愈來愈短、臉部的曲線也變得僵硬不好看，甚至可能會有咬合肌上的問題，使得臉部的輪廓愈來愈明顯，相對也降低了顏值。4.忽略保養的重要性皮膚會隨著年齡增長，漸漸失去彈性而鬆弛。下巴是鬆弛最為明顯的一個部位，它位於臉部的最末端，如果不注重保養，可能會使肌膚的鬆弛度不減反增。保持年輕的不二法則，護膚保養就是最重要的核心，才能使皮膚看起來緊致、澎潤、有光澤感。缺水的皮膚，臉部就容易顯得鬆弛，年齡愈長，除了補充身體的水分之外，肌膚的保濕度可是一分都不可以少。看更多報導：《橘世代》【逆齡保養精選專輯↘↘↘】。黃嘉千健康法則：飲食、運動，加上「打電動」！。陶晶瑩步入半百「保養之道」 寧不賺錢也要早睡。52歲萬芳完全凍齡 保養最在乎「心」訣。健康膚質從正確保養開始 4個QA搞懂保養！ 歡迎加入橘世代社團 一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與健康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
2018-08-26 醫療.整形美容
「雙下巴」是許多愛美女性和男性的共同煩惱，尤其身材明明很纖瘦，下巴卻有雙層肉，看起來不僅顯胖也影響整體視覺美觀。皮膚科醫師彭賢禮表示，雙下巴可能是因為老化、肥胖和體質導致，有些民眾會透過醫師協助注射消脂針以解決雙下巴困擾，但若使用到仿單標示外或仿單註明不可使用皮下注射的消脂針來治療雙下巴，恐增加治療的風險性，劑量拿捏不當還可能造成下巴局部凹陷和不平整的副作用。適應症外使用 安全性有疑慮「仿單標示外使用」又稱「適應症外使用」，通常藥品登記在仿單上的適應症外，臨床上，醫師也可能將其運用在其他非適應症的治療用途。彭賢禮指出，若醫師用於適應症外治療，前提是藥品需有醫學原理上、藥理、安全性及具備公信力的醫療文獻支持，並在事前告知病人方能使用。彭賢禮表示，消脂針已流行數十年，坊間最常使用的消脂針為適應症外使用，過去用來改善肝功能，但因作用機轉能夠破壞脂肪細胞，常用來改善局部脂肪堆積，但其安全性及治療效果皆未經過研究證實。此外，若使用非適應症治療且未有充分臨床資料證明的消脂針，恐難以掌握療效和安全性。彭賢禮舉例，以劑量來說，使用劑量過少沒有治療效果，劑量過多可能有下巴局部凹陷和不平整的問題，若事後想恢復原貌，還需視病人情況來做綜合評估和後續治療。專業醫師評估 是否為脂肪引起彭賢禮說，目前的消脂針多屬天然多烯磷脂醯膽鹼，化學結構上與一些重要的內源性磷脂類似，透過注射方式至皮膚層，可以破壞脂肪細胞，使脂肪減少，達到局部減脂的效果，且現今已有經衛福部核准適應症的消脂針，成分為去氧膽酸，適用於改善成人頷下脂肪（即雙下巴脂肪）堆積所致的隆起或肥厚的外觀，讓醫師能確保用藥的安全性，提供民眾安心治療雙下巴的選擇。彭賢禮表示，民眾要分辨是否使用到適應症外的消脂針，可以詢問醫師使用的廠牌、有無仿單標示等，增加使用的可信度。什麼樣的病人才適合打消脂針？他建議，頸闊肌前側脂肪堆積的人較適用，因為雙下巴不見得全是脂肪引起，有些人是因為皮膚鬆弛、二腹肌肌肉肥大、下頷腺肥大等因素導致。但光憑外觀難以分辨雙下巴是不是脂肪堆積而成的，所以在施打前應找專業醫師進行評估，擬定適合的治療方式，才能擁有漂亮修長的頸部和下顎線條。
2016-12-23 健康百科.皮膚
3C低頭族用過頭，小心紅臉症、「iPhone臉」上身！一名25歲粉領族上班緊盯電腦，下班又低頭用手機，睡前更趴在床上用平版電腦追劇超過3小時。近來感覺頸部緊繃痠痛，雙頰更顯得鬆垮下垂，更容易敏感發紅，氣溫變化或有壓力熬夜，臉部就會發燙、漲紅，甚至產生社交恐懼症。收治病例的書田診所皮膚科主任劉紹毅表示，低頭族長期使用3Ｃ產品，習慣久坐，加上先天皮膚血管容易擴張，微循環較差，臉部容易充血擴張，低頭的姿勢使得臉部充血和回流出現障礙，也造成血循不良的紅臉症患者有上升的趨勢。劉紹毅說，紅臉症不一定是難根治的酒糟性皮膚炎，根據美國的研究，紅臉症的患者39%為敏感脆弱型、25%刺激受損型、31%為酒糟型，5%為血液循環不良型，初期發生的紅臉症狀半數以上都可治癒，若忽視未在1至2年內發現治療，長期下來就有可能變成真正的酒糟肌膚。此外，劉紹毅指出，低頭族因下巴持續受壓，在臨床可發現有不少導致輪廓線變形的病例，這會使得雙下巴更為明顯，在美國甚至已有針對此整形的項目，簡稱為「iPhone face」改善手術。目前還沒有大型研究去釐清使用3C產品多久會惡化雙下巴，但已知較為肥胖者若再長時間低頭，發生iPhone臉的風險會更高。開業皮膚科醫師趙昭明表示，手機或電腦螢幕會散發出藍光，有輕微的熱輻射效應，使皮膚溫度升高，血管擴張，因此有部分民眾會產生輕微酒糟的狀況，臉部乾澀、瘙癢，門診患者以18到30歲年輕女性最多。 趙昭明也說，長時間低頭會使頸部攣縮，脂肪組織累積固定，加重雙下巴，頸紋也會加深，很難恢復原來狀態。建議使用3Ｃ不要一直低頭，最好平看，每5到10分鐘要變換姿勢，使用後也可冷敷並加強保濕。劉紹毅提醒，低頭使用3C產品，每30分鐘到1小時就該將頸部後仰、身體後靠椅背上休息，同時可張張嘴伸展下巴，以免雙下巴愈來愈明顯。林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠則認為，紅臉症與雙下巴與3C產品使用並無直接關聯，多半是個人體質或老化鬆弛有關。本身有酒糟膚質的人，稍微日曬、飲酒或吃辣受刺激就會臉紅，發炎嚴重甚至會導致紅疹或膿皰，應儘量避免刺激物質。●3C產品這樣用防老化1. 避免長時間低頭，每5到10分鐘更換姿勢2. 適度將頸部後仰，張嘴伸展下巴3. 使用完3C產品用冷水冷敷雙頰4. 加強保濕、避免過度使用酸類保養品5. 臉部淋巴引流、肩頸舒壓按摩來增加微血管的循環
2015-08-28 醫療.整形美容
30歲何小姐因工作長時間滑手機，低頭族當久了，竟出現肥厚雙下巴，勤按摩或保養也沒有用，只得接受手術才恢復緊緻皮膚。何小姐經營網路商店，近兩年生意上軌道，訂單越來越多。為快速掌握買賣與出貨，手機幾乎不離手，每天12個小時以上都低頭滑手機，隨時收發信件、確認訂單。雖然生意長紅，但卻發現下巴的肉越來越下垂肥滿，只要稍微低頭，雙下巴就跑出來。為讓皮膚緊實回春，何小姐到沙鹿光田醫院整形美容中心求助，接受手術，從下巴抽出近一千CC脂肪。醫師說，何小姐年輕，且下巴區域較小，抽脂後皮膚回復原本曲線和緊緻感。光田醫院整形美容中心醫師郝治華表示，基因遺傳、肥胖、老化以及少見姿勢影響，都可能形成雙下巴。最常見的是隨歲月增長，頭頸部皮膚鬆弛，肌膚下垂、皮下脂肪增多位移、肌肉鬆弛，形成雙下巴。郝治華說，現在人手一機，低頭族一有時間就滑手機，臉部下垂的重力增加，時間一久，法令紋、雙下巴、頸紋等老化現象提早發生；尤其下巴本來比較短的人更明顯。他表示，雙下巴不僅影響外貌，還可能導致打呼，影響睡眠品質，一旦生成就很難透過按摩、作臉回復，低頭族應多注意，預防勝於治療。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-08-20 運動養生.有元氣
「雙下巴」並非肥胖或老化的象徵，而是臉頰周圍的血液循環不良，或錯誤的生活習慣所致。許多身材纖細的人，也可能有雙下巴的困擾，雙下巴也是形成法令紋的主因之一，提早保養能預防日後法令紋的產生。你正準備和阿娜達情人節甜密的約會嗎？跟著做按摩及指壓法，便可消除雙下巴，打造V字小臉，讓情人覺得你今天格外地美麗！打造 V 字小臉的小顏指壓法STEP 1 按壓耳朵下與下顎的連接點用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點，若按壓時感到疼痛，代表血液循環不良，可能有毒素累積。STEP 2 左手比出「4」的手勢將左手大拇指往內彎曲，比出「4」的手勢。STEP 3 利用左手拇指關節按摩右手抓住比「4」的左手，讓左手拇指貼於耳下，並用左手拇指關節，畫圓按摩耳朵與下顎的接點，逆時針和順時針方向各10次；完成後吸氣，將頸椎回正，再換邊按摩。STEP 4 將頸部慢慢往右側壓吐氣，用雙手慢慢將頸部往右側壓，注意不可低頭或拱背。STEP 5自然呼吸，伸展頸部肌肉自然呼吸5~10回，感覺下巴和頸部肌肉充分被伸展。右臉結束後，再換左臉進行。Advice 切勿憋氣，配合自然呼吸，效果更好請維持吸氣、吐氣的節奏，利用因呼吸而自然起伏的鎖骨按摩肌肉，效果更好。資料來源：書名／《1分鐘，練出最棒的曲線》作者：潔西卡出版社：采實文化
2015-04-30 醫療.整形美容
美國食品藥物管理局（FDA）29日核准可用於消除雙下巴脂肪的成人注射藥物基貝拉（Kybella）上市。基貝拉是一種合成脫氧膽酸，可用於消除溫和或嚴重的雙下巴脂肪，它也是加州基希拉生物製藥公司（Kythera Biopharmaceuticals）首次獲准上市的研發藥物。FDA表示，合成脫氧膽酸可由人體自然產生，可以分解脂肪的細胞膜，進而破壞脂肪，達到吸收脂肪的效果。FDA又說，病人一回最多可以注射50次，不過治療最好至少間隔一個月，而且不超過6次。基希拉公司計畫2015年下半年推出基貝拉。該公司表示，基貝拉一年的銷售金額估計可達5億美元。基希拉公司又說，脫氧膽酸是一種可見於數種其他核准藥物的安全成分，已在澳洲、加拿大、瑞士等地申請上市，希望在其他國家推出這種新藥。基希拉公司援引皮膚科專家發表的市調統計數據指出，美國消費者平均每年花費逾10億美元於臉部的美容注射，其中包括抗皺的肉毒桿菌注射與多種皮膚填充，開銷並可能有增無減；許多曾經接受這類治療的民眾可能願意嘗試注射基貝拉。不能注射於其他部位基貝拉不得用於注射身體的其他部位。FDA說，它的最常見副作用包括注射部位紅腫、疼痛、麻木、僵硬。更嚴重的副作用則包括吞嚥困難及神經受損，導致笑容不對稱或肌肉無力。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】
2014-09-24 該看哪科.皮膚
【聯合報／記者林志函／報導】案例故事：一名女上班族芳齡26歲，脖子卻有明顯的頸紋，讓她看起來像30多歲，比實際年齡老了許多。愛美的她希望「頸部回春」，購買各式精油、乳霜，也花大錢到美容院按摩，發現效果不佳，最後前往皮膚科就診。 皮脂腺少 活動卻很頻繁 俗話說「愛美是女人的天性」，女人每一天都在對抗老化，數瓶保養品在臉上塗塗抹抹，化妝水、精華液、乳液、乳霜、各式面膜，一個步驟都不能馬虎。不過，妳是否忽略了脖子上的頸紋？ 「和臉部比起來，頸部皮膚的皮脂腺比較少。」萬芳醫院皮膚科醫師陳怡婷說，頸部皮膚受油脂分泌的滋潤較少，脖子卻是身體活動較頻繁的部位，塗防曬油也容易忽略頸部，紫外線經年累月照射的情況下，容易產生頸紋。 年紀增長 加上過度曝曬 陳怡婷表示，隨著年紀增長，真皮層的膠原蛋白也跟著減少，過度曝曬會讓膠原蛋白更快流失，皮膚的厚度變薄，質感也無法回復成年輕時光滑、細嫩的狀態。 台北市立聯合醫院整形外科主任吳煒文表示，年紀大的人臉部皮膚脂肪、膠原蛋白流失，皮膚受重力作用往下垂、無法撐起臉部組織，產生皺紋；頸部的皮下脂肪較少，只要稍流失一點，就會明顯改變。 低頭族 容易加深頸紋 「睡太高的枕頭可能加速頸紋產生。」陳怡婷指出，習慣睡高枕頭的民眾，肩膀和脖子的落差也較大，睡覺時頭部會慢慢朝脖子彎曲；低頭族長期使用手機，或是上班族低頭看電腦，宅男長時間玩線上遊戲，也都可能加深頸紋。 吳煒文則將低頭族比喻成摺棉被，他說，棉被摺的次數愈多，皺摺的紋路也愈多；同樣的，低頭的次數愈多，也愈容易產生皺紋。 肥胖、過度減肥 頸紋明顯 一般來說，到了35歲頸紋才會慢慢出現，不過，現代人出現頸紋的年紀有年輕化的趨勢，許多人因為常使用手機，25歲就有明顯的頸紋。 除了姿勢不正確，「過胖」也可能是頸紋的成因，肥胖的人脖子看起來一層一層、像游泳圈，脂肪恐將皮膚壓出明顯的紋路；過度減肥、短時間內瘦下來，皮膚一時沒有脂肪支撐，也會產生頸紋。 防曬最重要 按摩效果有限 頸紋出現後，有沒有辦法讓它消失呢？有人會花錢上美容院按摩，陳怡婷說，單純的按摩效果有限，建議搭配能促進膠原蛋白增生的乳霜，或是購買保濕效果較佳的乳液；吳煒文也認為，精油加上按摩只會有一點點幫助，效果有限。 「最重要的還是防曬。」陳怡婷認為，要擦SPF30的防曬油才足夠，若夏季長期待在戶外，建議塗抹SPF50的防曬產品。 如果穿高領衣服、圍圍巾，是否就不需塗抹防曬油呢？醫師說，多層次穿搭可達到物理性防曬效果；不過，有些布料沒有百分之百防曬性，衣服的材質不同，防曬效果也不一樣，還是建議塗抹防曬油。 【護頸小撇步】 凡士林 敷出粉嫩肌 吳煒文表示，如果希望頸部肌膚光滑，在棉布上塗抹0.5公分厚的凡士林，睡前覆蓋在脖子上、敷一個晚上，連續敷3天，頸部肌膚可變得細緻、粉嫩。 【地心引力搞鬼】 皮膚鬆掉了 下巴多一個 除了頸紋困擾愛美的女性，「雙下巴」也讓人頭疼；有人抱怨明明才20幾歲，不老也不胖，卻為雙下巴苦惱。 醫師說，這類女性可能天生就有雙下巴，她們的下巴和喉嚨距離較短，只要稍微低頭，雙下巴就會跑出來。 雙下巴也和脖子老化、皮膚鬆弛、脂肪堆積有關係。如果是因為老化、皮膚鬆弛產生雙下巴，可考慮打肉毒桿菌放鬆皮膚的下拉肌群，如此一來，可減緩地心引力效果，讓皮膚往上提；另外，雷射溶脂、抽脂、拉皮、埋線等，也是常見消除雙下巴的手術。
