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如何經營快樂歡笑

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作者: 李建興 ( 2008年12月8日 17:17)
關鍵字:快樂 經營快樂 心臟健康實驗者

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最近有幾位朋友正在籌組快樂歡笑協會,想以團體經營的方式,增進個人生活情境的快樂與歡笑,同時也促進他人與社會環境的快樂與歡笑,他們歡迎我加入,如何經營快樂歡笑呢?我思忖再三。


據英國醫學期刊(BMJ)登載,美國研究人員自一九八三年到二○○三年觀察麻州佛萊明罕市四千七百名自願參加心臟健康實驗者。研究發現,快樂有「感染力」,臉上的笑容會產生漣漪效應,影響家人和朋友以及不認識的陌生人。快樂會產生快樂的「聚落」,增強免疫力和健康,快樂的效應可持續一年,而且可以具體量化。[1]


該研究發現具體量化資料,每一個快樂的朋友使你的快樂度增加百分之九,每一個不快樂的朋友使你的快樂度下降百方之七。此研究又發現,快樂受地域和社交影響,住所一點六公里內如果有快樂的朋友,快樂機率增加百分之廿五,住家附近有快樂的兄弟姊妹,快樂度增加百分之十四,快樂鄰居則使快樂度增加百分之卅四,有快樂的同住伴侶,快樂度增加百分之八。


上述這些醫學研究結果,是科學實驗的證據,不過就我們每個人自己的觀察與經驗得知,快樂不僅取決於自己的思想、行為和行動,甚至取決於你根本不認識的人。你每天一起床,身心的舒暢、愉悅會帶來一天心情的快樂,也帶給周遭他人的快樂,尤其權力愈大的人影響力愈大。境隨心轉,誠意、正心才能修身、齊家,保持快樂的心情是多麼重要。


至於如何才能快樂?專家的建議很多,譬如:凡事都往好的方面去想,減少個人的慾望、煩惱,減輕工作上的壓力,與朋友開誠布公的溝通交談,給自己一個快樂的空間與時間,集體歡唱、團體共舞,甚至痛快的逛街或度幾天假期等等,都有短暫或長期快樂的效果。


朋友們想以糾合志同道合的人,組成協會創造個人與環境的快樂歡笑,根據上述研究似乎相當可行,願拭目以待,樂觀其成。

(本文代表作者個人意見)



[1] 據美聯社倫敦十二月四日電,研究論文發表在英國醫藥學期刊,轉載自聯合報,要聞A4,民國九十七年十二月六日

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